2009年8月31日 星期一

雖然比較辛苦 想旅行還是可以去的(附圖:我的英國學生時期翻拍照)



(圖:我在英國伯明罕大學的宿舍區)



我發現一件特殊的事,日立的媽媽和我有一個深深的共鳴,那可能是我們最大的恐懼和痛苦的來源之一:一個行動不方便的孩子讓我們感到『失去自由』了,讓我們覺得我們不再能自由旅行了,讓我們覺得我們被綁住困住了,並深深以為痛苦。以我來說,一個隨時需要人幫忙,隨時在叫媽媽幫忙的行動不方便的孩子,可能時時像一個緊箍咒綁住喜歡自由變化活潑的孫悟空一樣。





(圖:當時很愛皮裙皮靴和黑色啊!)



我就是那一個愛浪漫愛自由愛七十二變的孫悟空,可是孩子的行動不便就像是綁住困住我七十二變的緊箍咒一樣。對我不需要七十二變的生性穩定不愛變化的先生而言,他沒有感受到落差,因為他白天去上班再回家,而且不變對於我先生反而是他的樂趣。那麼我呢?





(圖:記得有一年很流行娃娃鞋,走在校園連英國人都問我哪裡可以買得到!圖為Brighton渡假城海邊)



以我自己的感受,我想分析我喜歡的旅遊類型和事實。我和別人不一樣,旅遊不愛呼朋引伴,喜歡留給自己一個人感受。因為,我不喜歡到了異地,明明應該靜靜聽聽法文義大利文的美,卻總是還是在跟熟悉的人用自己本國的語言,說著熟悉的事。我喜歡 一個人 靜靜的 用所有的感官 敏銳專心的 感受 異地的 人 事 物。





(圖:我的宿舍在二樓,這是以前我最愛的打扮方式之一!)



我希望專心的呼吸一個國家不一樣的空氣,不一樣的文化藝術時尚,睜大耳朵感受另一個語言的音調,靜靜的全神貫注拍照,靜靜的寫寫心裡的悸動。我真的 一向 很喜歡 自己 一個人。





(圖:我親愛的的宿舍房間在二樓的窗戶裡!)



可是現在的時空不一樣,即使是出遊,最少也是加上一個先生,和一個伊伊啊啊不會太安靜的小孩,和以前的隨心所欲,本質上就是不同了,不管孩子的行動有沒有不方便。因此,我不必把這個不方便看的那麼





(圖:我的宿舍是右邊這棟,左邊這棟有很多我各國的朋友,我們從窗戶就能看得到其他人在做什麼!)



第二個,我雖然愛出國旅行,特別喜歡特別遠,語言,文化,差異性,以及距離盡可能越遠越好的國家,差異大不相似才學得到盡可能多的東西啊!換言之,我會覺得鄰近國家是老了走不動再去就好的國家。而且,我喜歡在旅遊照裡拍的是一個年輕美美獨照的形象,而不是一群家族年長旅遊時的大合照。以這個觀點,我大多數的旅行發生在二三十歲,而不是四五六十歲,對我而言是最適合的年紀了!因為,年輕時學到看到的東西,一輩子都還可以用的上,同時也是最喜歡拍照和適合拍照的那個年紀。即使以後遠行的難度增加,還必須為了我們一家三口長遠的未來和保障多存錢,可是以前看過的那一切最美好的,今生我已經無憾。所以,不管孩子的行動有沒有不方便,我可以不必把這個不方便看的那麼



第三個,帶著行動不方便的孩子還是有遠行的權力,儘管方式上必須調整到較為省力,定點,和輕鬆。我前年還是有去新加坡,去年還是有去馬尼拉,隨時想去都還是可以安排啊!因此,不管孩子的行動有沒有不方便。我不必把這個不方便看的那麼 。相反的,我要讓善善知道,只要努力,全世界還是屬於他和我們的!







(圖:這就是二十多歲的我和我的一部分啊!)



第四個,我大量旅行的階段是在大學後段寒暑假,英國研究所時期到歐洲各國很近很方便,還有因為回國後第一份在全美語幼教的工作寒暑假可以排年假或是留職停薪一週,所以我才能一年出國兩次。不過,即使有預算,不是所有工作性質都能讓我們請一週的長假,以我後來當講師編輯的前工作而言,每個月都要排訓練,旅遊最多也只能到三四天假期往返的東南亞,每一份工作都有利弊得失。所以,不管孩子的行動有沒有不方便,我可以不必把這個不方便看的那麼 。有些旅遊條件的改變並不是來自於孩子的行動不方便本身,我不要過分聚焦了!





(圖:史瓦濟蘭藉的樓友和右一樓友的弟弟)



只要想飛,即使過程比較難,想飛的時候都有飛的權力和機會啊!這一點是人人平等的!





(圖:宿舍旁常去放空看書看天空聽音樂的一大片草地!)







(圖:我在臥房裡加框的紐約自助旅行照)

2009年8月30日 星期日

幫善善心理建設(附圖:6張)





趁著週日下午全家人都在,善善午覺起來神清氣爽,於是我決定跟他聊聊天。正面而開誠布公的談一談善善不能自己站自己走路跑跑跳跳,以及還沒辦法說很多有意義的話的原因(目前『能說得出的有意義的單字』僅限於爸,媽,早安的『安』,好不好的『好』四個字。Morrisa真心話:常常看到其他年紀相仿的孩子跑跑跳跳,軀幹是硬朗的所以看起來比較高,或是說話毫不費力的已經像個小大人,都會刺傷到我,深深覺得不公平,不過,天底下不公平的事太多了,我們也擁有許多他人沒有的不公平的美好事物。這就是所謂的公平!)







我從談善善擁有的許多事物開始說,說善善有一個美麗舒服的家,有涼爽舒服的車可以坐,有時候晚上爸爸媽媽還會帶善善坐他喜歡的摩托車去吹風,還有一堆愛他疼他的親人,朋友,和老師,而且每天都有好吃的點心可以吃,有好多故事書DVD可以看,有好多漂亮的衣服和玩偶項鍊,大耳狗&湯瑪士書包,以及大耳狗棉被,常常爸爸媽媽都會帶善善去農場騎馬騎駱駝,到基隆港看海看船吃點心,還有帶善善去海邊看海等等太多太多的幸福的事。







然後我跟善善說,善善有那麼多幸福的事,只是小時候生病了,我要善善看我演給他看,善善是小baby的時候昏倒了,然後是醫生幫忙打針戴呼吸器,善善才又醒過來,不然就死掉了。只是因為小時候生病了,所以善善現在沒辦法自己站自己走路。可是我用兩隻手做手勢給善善看,說善善有那麼多幸福的事,只有一件不好的事,幸福那麼多,不好的事只有一個。幸福那麼多,不好的只有一個喔!每一個人都有幸福的事和不好的事!







然後我跟善善說,像媽媽雖然會走路,可是腳板太平跑步跑得很慢跑不好跑步腳會痛,可是媽媽很會唱歌,跳舞和寫東西啊!每一個人都有比較好和比較不會的事,所以以後如果有人跟善善說善善不會走路,善善可以告訴他們,可是我的爸爸媽媽和家人都很愛我疼我,我有很多朋友,我有很多玩具。我有很多好看的衣服和很多故事書玩具,而且我很聰明,笑容很迷人,而且我很會幫助別人,我是一個又勇敢又努力的小超人(換言之:我有很多優點啊)!而且如果有人是心地不好故意笑你,那是他們的心地不好,而不是你不好。





善善去唸幼稚園時,那裏有一些小朋友跟善善一樣小時候生病了也不會自己走路。如果有小朋友在哭或是需要幫忙,善善就跟他們說(當然善善還不會真正說話,不過是傳達一種教育和心意):『不要哭喔,善善會幫忙,我來幫忙。』全部的小朋友和老師都會很喜歡你!我的用意其實是在告訴善善,學校裡會有和善善相似的孩子,我希望善善能當一個幫助安慰人的孩子!






我也跟善善說,有些小朋友,走路走得很好可是沒有爸爸媽媽疼,有些小朋友,走路走得很好可是沒有東西可以吃肚子很餓,走路走得很好可是耳朵聽不到,眼睛看不到,有的小朋友長大才生病,
善善有很多幸福的地方,雖然沒有自己走路自己站,還是可以當一個快樂幸福和幫忙別人的人喔!

2009年8月28日 星期五

職能活動介紹:摸摸箱及用途 (附圖10張)





職能李老師說,摸摸箱是現成可以買的教具,就像是摸彩箱一樣的意思。有木製的,也有厚紙版置的摸摸箱。







這個活動一樣可以是同樣的玩具,創造不一樣的玩法的一個例子。就是把同樣的玩具,擺放到不一樣的空間裡去變化成不一樣的玩具和遊戲原理。







裡面放的是食物模型,這回善善抽到的是魚的模型,給老師吃一口。偷看到了嗎?裡面還有香菇及青椒呢。







四個洞口還有黑色的海綿在幫忙製造神祕感的趣味。







從對面照,箱子兩面各有兩個洞口。職能老師說,讓手部控制不穩定,張力徐動的孩子伸手進箱子和有邊界的容器有個好處,可以縮小空間範圍和減少手部不穩定,幫助孩子更容易對準取物。







未知感帶給孩子強烈的動機,善善臉上有期待的神情要看看下一個會摸到什麼喔!





最後一定會練習『收玩具』回容器裡做一個完整的活動結尾以及建立良好習慣(蓋子是可以打開或嵌進去蓋住的)。







收好的食物模型和善善開始摸摸箱遊戲時食物模型的擺放,也可以看出如果想自製摸摸箱可以怎麼做。





最後補充:摸出來的玩具都可以做一下拔的操作活動(魔鬼沾黏住的食物模型)。

2009年8月27日 星期四

天啊 ! 我好懷念我的青春!(附圖:我的穿衣誌)





這幾天心情有點浮動而難過。我發現到現在的家庭生活讓我無限的懷念起我曾經那麼精采過的二十歲到三十歲那個十年,那種懷念是超級重量級的懷念與想念,還有一份深深的哀傷與心痛的感覺。



我好懷念以前二十到三十歲時的天寬地闊,到處旅行的日子,看遍無盡的人事物的日子,和精采刺激的生活。它們什麼時候不見了?我難過的好悶好想哭,真的很難過很難過。天知道,從前的我除了認真,還是一個瘋狂愛玩浪漫至極的人啊!?







每天的每天,我就在責任與家庭生活裡忘記了從前大部分的我自己。天啊!有時候平淡的家庭生活讓我覺得悶到無法呼吸,以前我是一個多麼喜歡夜晚的美和著迷夜生活的人,我是一個多麼喜歡和需要自由的人啊!



去年諮商師就發現到,二十多歲時的我和三十多歲的現在的我一直在拉扯,一下子二十多歲的本來的我在心裡跟我說話,一下子媽媽和太太的角色又在心裡跟我說話,諮商師說過我必須對他們公平一點,不要太壓抑本來的我。在不同的角色時扮演不同的身份並切割,不必分分秒秒背著媽媽(太太/媳婦)身分的背包。



這一週諮商師給我的功課是,回頭去整理欣賞以前我二十到三十歲時精采刺激多變的生活的紀錄照片,不必把它們藏在盒子裡蓋起來。它們是我的過去,也是我重要的一部份,我不需要封住部分的我,而只看到現在的我啊!這樣重整而完整的我,才會是最真實而平衡的。不然,一切被過度壓抑的事物都會反撲。

我們一家三口的紫微主星&個性





Morrisa小語:我覺得用紫微主星來分析每個人的個性與特質還蠻科學的,也能了解一下孩子的人格特質。紫微分析個性就好像是心理諮商和心理測驗在幫忙解讀提供個人資訊一樣,能幫助自己了解自我的特質,優勢,與弱勢,幫助了解自己。也可以試試算算你們自己家人的喔!



我的紫微主星和個性正反面(以下查詢資料來源自張盛舒老師的科技紫微網):










你的紫微命宮主星































命宮主星: 七殺獨座
四大類型: 開創型
優點: 胸襟磊落,不畏挑戰
缺點: 個性衝動,率性而為
代表動物:










◆ 七殺獨座的特質說明:
你是個活力四射、處事乾脆利落的女人,個性豪爽而獨立,而且具有智慧和一般女性所缺乏的勇氣,是個標準的新時代女性。你給人一種領袖般的感覺,銳利穩定的眼神和外向的個性,散發出一種帶有中性魅力的吸引力。







個性特質是依出生時辰推論的先天命盤而定,先天的個性無善無惡,優點與缺點本來就是一體兩面,端看每個人願不願意調適而已;如何面對自己的缺點,進而改善它,並強化自己的優點,是成功的要務。











◆ 你的命盤屬於: 開創型



善善的紫微主星和個性正反面:




















你的紫微命宮主星















命宮主星: 天相獨座











































四大類型: 領導型
優點: 斯文有禮,應對得體
缺點: 意志不堅,粉飾太平
代表動物:












天相獨座的特質說明:
你的神態端莊,溫文儒雅,帶有一種和風細雨般的細膩感覺。因為你待人處事較為溫和,所以人際關係挺不錯的!又因為你生性樂觀,舉止優雅,很容易給人白馬王子般的感覺,異性緣也非常好。







個性特質是依出生時辰推論的先天命盤而定,先天的個性無善無惡,優點與缺點本來就是一體兩面,端看每個人願不願意調適而已;如何面對自己的缺點,進而改善它,並強化自己的優點,是成功的要務。









◆ 你的命盤屬於: 領導型



老公的紫微主星和個性正反面:










你的紫微命宮主星































命宮主星: 太陽太陰
四大類型: 支援型+合作型
優點: 熱情積極,坦率直接,按步就班,要求完美
缺點: 操心操勞,心浮氣躁,多愁善感,逃避現實
代表動物: 孔雀、綿羊










太陽太陰的特質說明:
你的態度穩重優雅,眼神堅定,個性外柔內剛,斯文的態度和條理分明的表達能力呈現強烈的對比。你的個性正直善良,而且內心溫柔感性,雖然有時會遇到波折,不過因為天性樂觀,你可以藉著遊山玩水而排解心裡的挫折感。







個性特質是依出生時辰推論的先天命盤而定,先天的個性無善無惡,優點與缺點本來就是一體兩面,端看每個人願不願意調適而已;如何面對自己的缺點,進而改善它,並強化自己的優點,是成功的要務。









◆ 你的命盤屬於: 支援型+合作型

2009年8月25日 星期二

我們母子情同姊弟和好朋友的平等關係(附善善職能課記錄照6張)





圖一:職能李老師說同樣的玩具玩第二次可能善善就會覺得不新奇了,所以一樣的玩具和練習要創造不同的玩法,例如這樣的魔鬼沾板子,上次玩過背景是哈姆太郎的,這一次是哆啦A夢的,上次上面黏的是食物,這一次黏的是球。同樣的玩具用不一樣的方式玩,小孩子就會覺得在玩新的玩具而動機較強。



Morrisa小語:



我和善善的相處關係,與其說是母子,常常比較像是姊弟和好朋友,這也是我追求的媽媽典型,和孩子關係盡可能『平等』。



像是我常常蹲下來跟善善面對面說話。用手掌捧著他的臉,或是面對面手牽著手(雙手)和他說話。







圖二:善善的手伸向各個角度時的軀幹平衡控制訓練,能夠幫助他訓練軀幹的穩定控制



週末的兩個半夜,有一天善善半夜醒來精神好得很,我也還沒睡著,我就一邊挑隔天要穿的衣服,一邊跟善善一起研究要搭配什麼飾品。我跟善善說著這個顏色的衣服就是要配這個顏色的飾品比較好看,配那個顏色的飾品比較不好看。善善一副很懂又很有興趣的樣子,兩個人在那裡配來配去的。他常常看著媽媽在打扮,所以他很注意看自己穿什麼衣服,看別人穿什麼衣服,像巴黎人從小建立起品味,這時的我們像一對姊弟。







圖三:職能教室上活動的變換,小圖卡可以利用繩子夾在繩子上讓孩子練習手舉高拔



另一個晚上,善善又在半夜醒來,這天我也還沒睡著正在用ipod聽舞曲,於是我跟善善頭靠著頭一人聽一邊耳機,善善聽得手舞足蹈,這時的我們就像一對好朋友而非母子。



常常我開車載善善的時候,也是一起聽著舞曲,兩個人一起跟節奏搖頭晃腦。善善從小常看著媽媽聽著舞曲在跳舞,所以善善也是一聽到音樂就開始搖頭晃腦的很有節奏感愛跳舞,這時的我們像一對姊弟。





圖四:善善拔夾在繩子上的圖卡



常常我們家只有爸爸在當爸爸,媽媽大部分的時候都是從缺的,都是扮演善善的好朋友或是姊姊的角色去了,我們常常一起覺得爸爸好嚴肅喔。善善常常看到媽媽就眼睛一亮,好像看到救兵。



下午休息的時候,有時候善善用電腦看DVD,媽媽看自己想看的節目,各取所需很公平。不會媽媽只能永遠聽兒歌看卡通,善善也會跟著聽週六ICRT的舞曲讓我們扶著跳舞整個high到不行。我會跟善善說,媽媽也要聽媽媽自己喜歡聽的歌,不能只聽善善喜歡聽的歌。





圖五:拔下來的圖卡練習收



一起到高島屋吃飯的時候,我和善善吃飯一定是一人一口很公平,絕對不是孩子先吃完媽媽才吃的,我們也會一起搶著喝好喝的水蜜桃冰沙。



我們的關係與其說是一個媽媽和小孩,不如說多數的時候像是一個大小孩和一個小小孩的平等相處關係。
我真的不喜歡為小孩而犧牲或是說教而嚴肅(常常大人很多自己都做不到或是做不好了),讓我們彼此是平等而彼此一起開心的,只要在合宜的範圍之內。我嚮往而實現當一個平等相處與平等關係的媽媽。讓我們一起自我實現吧!



2009年8月21日 星期五

八到九月心理諮商總結12點『文長』(附善善7/30復健課記錄照13張)



圖一:善善上課練習坐姿操作『按壓』



我的憂鬱類型歸類:



『創傷型』憂鬱(父親的意外離世重疊孩子的意外致肢體障礙及預後的落差值太大)還未復原,處於創傷失落期 + 本身具有完美主義性格(以前可以造成人生的高成就,現在則是造成加倍的失落)



心理諮商師看到我是一個受了傷的人,可是只要看到一點資源和方向,我就會很努力的抓著往上爬,諮商師很心疼我一方面常常在看自己的傷口,一方面又很努力的想要往上爬,但是因為我的抓握性很強,很懂得尋求各種資源與協助,所以這是諮商師很欣慰的地方。正向信念會幫助我復原的比較好比較快





圖二:善善按壓下去



心理治療方法(方向):



1.諮商師發現我是一個很擅於評論,觀察事物很深入的人,所以建議我常常的當自己(Morrisa)的朋友,問問自己,如果你是(Morrisa)的朋友,你會給她什麼樣的建議來幫助她?





圖三:善善在桌面上操作拼圖



2.六月時伊甸基金會社工的建議:



尋求專業協助:特殊孩子的教養及特教問題尋求專業的協助,如早療復健單位的幫助,或是請台北市政府早療通報轉介中心提供合適的資源或轉介



尋求心理支持:例如心理諮商協談,特殊兒家長團體聚會或是演講等等,媽媽自己的身心要健康,孩子的未來才有保障與後盾,所以家長自己的心理要建設好,要有疏通的管道





圖四:善善在桌面操作按壓旋轉維尼玩具



3.繼續蒐集成功身心障礙人士的例子,和觀察他們成功的意義和典範,會對我對身障孩子的未來有正向期待,也能幫助我支持鼓勵我的身障孩子





圖五:善善練習拼圖被老師們大力誇獎超級棒,超級帥,超級厲害!



4.對我爸的意外離世的哀痛,想要抒發的時候就盡情抒發,每次宣洩後,以第三者的角度做一個正向的想法來做總結,例如我爸如果沒有在生病兩個月後離開人世,即使活下去,可是傷到腦無法繼續我爸的事業,對他來說反而是一種殘忍不堪(婆婆說兩年前我爸生病離開時,剛好我又必須ㄍ一ㄥ住處理孩子的事(一歲時醫生剛診斷善善為輕度腦性麻痺),所以沒辦法專心的處理我對我爸的生病離開的哀痛情緒,以至於難過沒辦法過去。



對於孩子意外致殘缺的哀痛,我是ㄍ一ㄥ住的,而不是沒有,只是因為我現在同時必須承擔照顧孩子的責任是現在進行式,所以ㄍ一ㄥ住而不是單純的哀痛也是好的。諮商師鼓勵我持續抒發我的哀痛和負面情緒,這會對我有幫助。







圖六:善善在拼圖活動結束後開心的把拼圖『收』回盒子裡練習收



5.社區健康中心的心理諮商師認為,我的嚴重失落感是來自於『前一兩年太過於陽光正面的看待孩子的預後』,才會面對孩子的嚴重預後落差從雲端重重摔到谷底,現在的『面對現實及踏實的為現實條件行動規劃準備』,未必是不好的。可以說是『從高期待轉為面對現實』的一種表現。





圖七:看最愛的圖卡(*高跪姿練習骨盆力氣)



6.建立『合理信念』對我會有幫助,例如當我看到路上的身障人士心裡就聯想到自己的孩子感到哀痛時,仔細看看比例上健康的人比較多,才不會過放大聚焦身障人士的比例與現象。或是例如對於善善的規劃,我可以合理的一步一步的規劃改善解決設立當前的目標,不必一下子就要想一輩子的事。





圖八:高跪姿段鍛鍊骨盆一帶力氣



7.除了合理理財對於我們的長遠物質面安全感會有幫助外,諮商師建議我多思考,有哪些非物質面的人格特質和態度方法,是我們傳給孩子,日後當孩子必須一個人面對世界時能擁有的永恆資產,諮商師說三歲定終生,三到六歲的幼教期是最重要的階段,而三歲的善善雖然不能自己站自己走路,卻擁有好人緣和容易開心開朗的特質,這些都是我們送給他誰也帶不走的人格特質和態度。





圖九:看圖卡是善善喜愛的活動



8.透過七八月的諮商讓我更正視面對合理的理財會給我踏實安全感,而合理的享受金錢會帶給我們人生的豐盈感,我們可以合理的享受人生的報酬,為孩子過度犧牲自我反而會帶來更大的反撲與負面情緒。在理財與享受人生上能夠『取得平衡點』會是最好的。





圖十:跪得很辛苦還一直認真練習的生命小勇士!!!



9.清楚訂出我的耐受度極限是有幫助的,我必須尋求資源與幫助來分擔我長期照顧身障兒的能力與壓力,因為超越我的能力極限時,會導致惡性循環。我會失去愛心,耐性與體力精神,然後孩子會因此更難帶更有情緒,一直惡性循環下去。(善善九月入學前,這幾個月婆婆媽媽每天白天都有來幫忙)



當我的照顧與身心壓力減輕,不再『過度自我壓縮』,『自我功能(思考的品質和行動的能力)才會提昇』,親子關係也會良好,呈現正向的循環,我對人生的整體悅納度也會提昇。





圖十一:認真的看『男孩』圖卡



10.聚焦的思考,合理的小目標,和有效的行動,會對我有幫助,對於孩子的規劃,一步一步慢慢來慢慢解決,每一個階段的需求和目標都不同,所以只要用心而不擔心操心的達成當前的小目標就好,當一個小目標能被圓滿的實現,累積起來長遠的大目標自然容易達成實現。先做想得到的,做的到得小目標和小努力,壓力會變得比較小。





圖十二:換實習老師唸圖卡,黃老師幫善善扶骨盆練習高跪



11.健康中心的諮商師很好奇我為什麼把自己定義成善善的全職媽媽(媽媽教育家,媽媽攝影師,媽媽治療師,媽媽化妝師,媽媽造型師)這些代名詞,她說為什麼都是『媽媽』...?諮商師未來計畫把我帶回自己的生命裡看我自己如何面對自己的人生,就當自己,而不是當媽媽。







圖十三:職能課練習從高處夾子上拔下小圖卡



12.張老師則是很好奇以我的年紀(35歲)經歷這些人生的大風暴時,先不談未來,過去的三年多我又是怎麼走過來的?她要我省思自己身上一些了不起的特質。



我的答案是,我用的人格特質還是我一向以來用來在唸書上,工作上與面對人生上一模一樣的特質來克服困境,例如我用我會的寫作和攝影來抒發心境及分享記錄,我用我同樣的毅力和不服輸的好強好勝心在克服難關(當然好強不服輸可以加分也可以減分,就看怎麼用),我用我的認真在學習復健的知識和教養特殊孩子,以及用我對人的真誠態度在對待復健科裡的人以及和他人分享等等,都是幫助我走過這三年多的力量,當然在未來,我的某些正向人格特質和態度依然是我不變的力量泉源。



同理可證,我們能留給孩子永遠的資產也是態度和人格特質,來幫助他們以不變應萬變的解決自己的問題!