我的實現人生夢想文摘

My Reading Summary of the Easy Steps of Achieving Your Life Dreams for 2011 (from Enriching Life):
 
1. Write down your dreams:
 
To have a truly balanced and happy life you should have at least one dream in each of the six life areas:
 
1.Health
2.Mind & Spirit
3.Finance & Career
4.Lifestyle
5.Relationships
6.Giving Back.
 
It is important to always remember and give gratitude to all the great things which happenend in our life.
 
2. Realize That Dreams Come True In Steps
 
Happiness can been defined as, "The stepwise achievement of a worthy life dream or goal." When you are working progressively, step-by-step toward something that is important to you, you generate within yourself a continuous feeling of success and achievement.You feel more positive and motivated. You feel more in control of your own life. You feel happier and more fulfilled. You feel like a winner, and you soon develop the positive mindset that nothing can stop you from achieving your dreams and goals.
 
Your dreams will come true in small steps. It doesn’t have to be a large one. It just has to get you moving. Until, one day, you realize that you are there.
 
3. Monitor your Achievements:
 
Seeing the progress and stepwise achievements toward your life dream is extremely rewarding and motivating. Another great way to reflect on your achievements and learnings is to write a daily journal. This will definitely help you to achieve your goals and dreams even faster.
 
4. Find People Who Will Support You:
 
Choose people who love you and cheer you on as you move toward your life dreams. Tell them how much you love them and show appreciation for the support they are giving to you. You will enjoy living your dreams much more when you share it with your loved ones.

今年的最棒投資之一:比基尼雷射除毛兼美白

2010年除了買鋼琴以外的一個很棒的投資是:

我做了比基尼雷射除毛，永久跟私密處的毛髮掰掰，附加價值還有美白效果。

比基尼雷射的除毛方式:1.留極少量毛髮做出形狀2.全除。

同時必須有耐心(三週一次毛髮生長週期須雷射約十次才能片甲不留)，毅力(那麼就是要乖乖報到三十週還得算時間錯開經期)，和勇氣(私密處也會是雷射最痛部位)+預算(當然)。

我選擇的是: 全除， 全除， 全除。是的，我全部都不需要。

身為一個女人，除了每個月的麻煩月事，我終於解脫了我一直覺得累贅多餘的私密處毛髮。

記憶中多次不小心被走位衛生棉背膠黏到私密處毛髮的劇痛，或是常常馬桶浴缸邊的殘留毛髮之類的種種生活不便，從此都走入歷史了。

剛進入青春期的階段或許還曾經引以為榮，以為是成熟表徵的私密處毛髮，終於回復成兒時光滑的皮膚，讓我覺得感覺非常輕盈自在!

這是今年的大開心事一件!

女人，應該擁有對自己身體和人生的自主權!

(*歐美女人許多在經期使用小棉條和私密處除毛上都比我們更早和更高比例就有自主，自愛，和自覺。也更正視，直觀，和喜歡自己的身體，與之快樂的共處。)

媽媽經OUT

多數的女人，都有很多媽媽朋友，滿口媽媽經，從孩子零歲談起，直到自己的生命最後一刻說完...

我卻相反逐漸自然演化成絕口不談媽媽經的媽媽。

原因有太多太多:

1.從孩子出生第二天發生缺氧意外後，一路一路蔓延無止盡，難上百千萬倍的內斂艱辛讓我學會只做不說，做就對了，多說無益，還殘害腦細胞空煩憂，談起來很多時候並不是開心或是輕鬆的話題。所以，如果有人說，你的孩子很斯文，我現在一律簡單兩字說，謝謝，就此打住。

*And yet the above is something which should be "very carefully" mentioned, so that it won't mislead people into thinking that it's the entire world or the end of the world, or into useless gossips or sympathy. 

2.我對被稱為媽媽兩字非常敏感，就像周美青不喜歡被稱呼馬夫人，而喜歡你叫她周女士或是美青姊，我也一樣，覺得我有姓有名，不是任何人的附屬品或只是誰的誰。我在人生裡扮演各種角色，不是只有一種。

3.我天性崇尚心靈自由和生活方式自由，甚至喜歡出國自助旅遊完全放空，一個人的全自助旅行就去過了紐約，捷克，和芬蘭。我願意和所有人分享自己部分的人生，但不是全部。

4.在我心中對於任何關係都是很自由平等的想法，不太有輩分，年紀，或是親戚這些觀念，我覺得任何關係都是兩個人之間的關係，就是關於尊重，自愛。我一向喜歡任何人或是不欣賞任何人，都是基於每個人所做的事或是表現出來的人格特質，不是因為他們是我的誰。我崇尚君子之交淡如水的自由空間和相互保護，因為我覺得親暱生狹侮。

5.天下之大，可談可關注的事，有趣的事實在是太多，少見男人間開口盡是妻兒的家事，我的骨子裡其實是很類似男人的個性，不想常談細瑣。

6.我旅行過超過二十個國家，長住過英國，和各國人都深入當過朋友，加上對於精神心靈領域的探索向來興趣濃厚，所以我的所思所想確實是遍及於一切，不想被侷限在家事上。家事，該做的時候就努力做。不用做的時候，專心的過自己家事以外的極大人生......

相片日記:2010萬聖節氣氛

相片日記:六福莊非洲廳用餐

我要收集十二張今年自己最喜歡的獨照幫自己做一本2011年曆，記錄2010所有的笑容和珍貴記憶

點子由來:

1.據說某位台灣女藝人，多年來每年年底都會印製她自己照片的送給各大媒體記者。讓我覺得，如果每年收集自己的愛照，印製"一本"年曆"送給自己"，應該是非常基本的一件疼愛自己的事吧!

2.自從升格或是降格為人妻人媽後，大有所感的是，"好像孩子出生那一刻起，不管是拍照，愛自己，還是被愛這些事上，往往只有孩子活得像個人，人妻人媽很多時候都活得沒那麼像個人"，而我逐漸的，慢慢的已經努力平衡這一點，讓自己多，活得像個人!

3.如果每年印製一本自己那一年的愛照年曆，便可看圖索驥，從照片裡的背景回想起每一年快樂的時刻，知道自己哪一年是什麼模樣，會是一件很棒的事!

4.我之所以強調獨照的價值是因為，如果孩子出生後，幫孩子拍的那麼多獨照和以前幫孩子做的，當然不只一本"孩子照片的年曆"被視為有價值，那麼幫自己做一本自己快樂的獨照年曆，絕對不會比較沒有價值!女人可以不必總是自己主動降格，或是必須以犧牲幫襯為榮為樂!

5.我謝絕犧牲而所以抱怨，我會努力做的是，讓自己因自在而無所怨尤!

愛一個人旅行的無數理由

I guess the extreme climate/uncertainity (vocalno explosions in Iceland earlier on and the extraordinary heavy snow in most regions in Europe, which cause many international airports (ex:UK & France) shut down for days and create huge loss and inconvenience this month) agains cools down my intentions to travel abroad this year in 2010, but I'd just review this article I wrote in chinese last year in my old blog in Wretch(無名) ,which I already shut down,  about Why I Prefer Traveling Alone.  Actually writing is something I do well and without efforts because I loved reading ever since I was in the elemenatry school age, that's why I worked as an editor for years and was offered a job to be an editor in Chinese even my majors in the university and postgraduate study are both British and American Literature  and Teaching English as a Foreign Language(TEFL). Below is my Chinese article from my old Wretch blog:

愛一個人自由旅行的無數理由(2009.11)  by Morrisa

一個人自由旅行有太多的好，也絕對有很多的辛苦，路程中所有一切大小事物都得獨立解決，但是適合我這種有自由和獨處需求的人來整個好好放空和沈澱，也適合真正對深度觀察借鏡文化和對語言有高度興趣的人，以上都是我具有的元素。

我始終很感恩的事，我曾經整天用英文讀書工作過十年，曾經在英國住過兩年，和大量旅遊的經驗，這樣的背景無疑是我有勇氣和自信一個人橫跨地球來到遙遠的北國這一頭，一個完全陌生，甚至不是英語系國家的芬蘭語國家來全自助旅行的重要條件。

我始終保留紫微命盤中主星在七殺的命格，就是女中豪傑，女強人，或是女將星的特質，換言之是不畏苦不怕難，越挫越勇。我的好友和我有一模一樣的紫微主星，都在七殺，如此巧合，難怪我們的個性有許多共鳴，例如好強，追求完美，獨立，以及不畏苦。我們身上同樣有著一種『中性』的特質和氣質！

一個人自由旅行有『說不盡的好』，跟團旅行對我而言有說不盡的不好。

一個人自由旅行好在哪裡，就是只要自己一個人的時間敲定了，不必跟任何人一起找共同時間才能安排行程，也不會像旅行團人數不夠就不能出團。

一個人自由旅行好在哪裡，就是不會原班人馬換個場景繼續上演。繼續說著中文，繼續維持一樣的生活模式換湯不換藥，繼續維持著一模一樣的人際對應關係（例如還是一樣到北國面對原班人馬），我想要到芬蘭來『像個芬蘭人一樣的生活』。

一個人自由旅行可以從容不迫的決定自己的腳步，想要早睡或晚睡，想要早起或晚起，想睡幾個小時，幾點想出門，甚至中途回飯店睡個午覺，決定自己想要在旅途中看什麼學什麼，而不是被別人硬塞硬囫圇吞棗，也不是吸收二手資訊。

一個人自由旅行可以深入的看文化和聽文化，我有一個早上早餐一個小時的時間都在聽鄰桌的四個生意人用英文聊天，聊他們公司的計畫，他們的家庭，我非常仔細的聽著，從對話內容觀察他們的背景，可能來自什麼國家，這對我而言是一件非常有趣味的事！

一個人旅行可以真正和當地人有真正的互動（*僅限可信任的人與時機），而不是和本國的導遊有互動，凡事一定得要自己處理自己開口自己解決，甚至從當地人的口中，可以聽到真實的心聲與想法！

一個人自由旅行可以好好的逛逛當地的商店，看看當地真正的代表性商品，而不是逛領隊常常帶去的高價shopping店被層層拔毛次次抽血。

一個人自由旅行可以無數次聽到當地人用當地語言在生活交談，像是在一週內無數次反覆聽到的芬蘭語的謝謝和請，kiitos。

一個人自由旅行可以讓自己深刻的體會到自己的存在感和獨特性，從原來一成不變的生活中重新歸零回到原點，再一次煥然新生。

一個人旅行幫助我完全放空和沈澱，整個出清存貨再重進新貨，雖然孤單也會存在，不過純然的安靜是個人沈澱的絕對必要條件。

每個人都需要有自己生命裡的自信，不管是在哪一件事上。在旅程中一切一切自我承擔的成就感，讓我每當我克服了一件困難的事而表現的好，我就對自己的自信又加了一次分。

我依然永遠很想保留我真實的自我和始終會努力保留我真實的自我!

談人體雕塑之美

從留英時期開始，我就很喜歡古希臘羅馬的人體雕像。

不是直挺挺的紀念立像 ，而是充滿力與美的古希臘羅馬人體雕像。

我在歐洲旅行的時候，常常對著人體雕像各個角度用單眼相機狂拍，

拍雕像映照著天空的各個角度，或是雕像與陰影，雕像與背景建築物的各式交織共舞。

或是，我會佇立凝神注視， 直到整個雕像的內在靈魂都被我吸乾為止。

因為 ，我就是覺得它們好美好美......

那年，我碩士論文寫完後， 離開伯明罕，在倫敦的市中心第一區的首善之地，

海德公園旁的Queensway 住了一個多月。 

那段日子是我人生裡的天堂，如夢似幻，整個靈魂都輕飄飄 ，極度國際化的一段極美好的日子。  

早上，我能不急不緩得經過熱情友善的水果攤商，到住家旁大購物中心The Whiteleys裡面的Startbucks吃早餐。

一邊悠悠閒閒的看書寫作: 寫一整本私人談美的手札，換言之是我在時尚之都對美的觀察。

(下午到公園聽耳機散步看海德公園裡的天鵝兼攝影，或是坐倫敦地鐵到處隨興之所至晃蕩，   

晚上到宛如聯合國的The Beachcomer去跳道地葡萄牙人教我的salsa舞喝pineapple punch

，和世界各國的人聊天。)

比方說英國常用的時尚配色，東方人獨特的眼睛之美，肢體語言美，說話的美，歐洲風尚的黑色等等......

其中一篇便包含了人體雕塑之美。

我發現人體雕塑的美都是在   扭  轉   上 ，不管是頭的扭轉 軀幹的扭轉 手臂的扭轉 腿的扭轉等等......

除了名人紀念塑像是直立的，古希臘羅馬的人體雕塑都是美在扭轉上。  

除了扭轉的美，還有肢體延展的美，像是照片背景中擲鐵餅者這個很美的雕塑，

便同時具有扭轉和延展的特質!

這兩個特質的結合讓擲鐵餅者這個很美的雕塑不像在靜止狀態，反而是在活動狀態。

而且可以彷彿可以預見下一個畫面 ，所以整個狀態是活的，是沒有限制的，而不是侷限的。

我幾年前的照片(翻拍)便實際應用了人體雕塑中扭轉的特質:

人體雕塑之美也讓我聯想到我常在做的瑜珈動作，

其實我個人特別喜歡的瑜珈動作都必須是類似舞蹈動作般線條優美的瑜珈體位(例如鴿子式)，

其實美的瑜珈體位也都不脫離扭轉和延展這兩個特質!

另外一個聯想是關於西方和東方的運動員訓練方式的不同，

我聽過東方運動員一般而言比較精壯而短小，西方運動員一般而言體型比較修長。

因為東方運動員較多重量訓練 ，西方運動員則較多延展的訓練， 其實我們應該多做的是延展運動。

我談人體雕塑之美的最後一個延伸聯想是:

人實在必須為自己的體態美負責。

古希臘羅馬人體雕塑多是以古希臘男女神和運動員為主題，

至少這透露一個訊息:人的體態是必須被鍛練和自愛自持的。

在能力所及之內，學學跳舞瑜珈，多運動，保持盡可能結實的體態， Do something about it!

我朋友描述一個她住在荷蘭的英國友人 ，是一個非常自愛自律的迷人男性。

除了常做冥想，隨時隨地都在做伸展的動作，所以四十多歲還保持非常好的體態。

就如同我觀察過我身邊很多成功的人，我發現都是自律極佳，好習慣很多的人!

看棒球花絮

其實我最喜歡自然不矯作的生活紀錄側拍照!

飄來院子裡的桂花香是幸福

今天回家在自家車庫院子停車時，突然聞到飄來一陣優雅的桂花香。

淡淡桂花香的驚奇對我來說叫做幸福!

能讓我感覺到幸福浪漫的總是生活裡的小事，和一個人就能發現，無須外求的尋常事物。

像是品聞自家院子的桂花香，

一個人開車在外雙溪吹風聽歌放空，

或是清晨起來發現鍛造窗框花紋透過日光映照在天花板上的奇異圖紋陰影，

朗誦英文小說，都是我心中的浪漫首選!

都是我小小的超級幸福!!!

我的浪漫，赤子之心，童心永遠都是滿載的!!!

處處是公園的絕美住居環境

我的生命並非沒有磨難(多年前我曾經在巴黎被兩個白人，一個黑人挾持生死交關等等......在此略過。)   

可是我的福氣也出奇的多.................................................................................................................

例如:最近聽到一個廣告說，

家裡旁邊有一個公園是....兩個公園是難能可貴， 三個公園是........(都是甚少稀奇的形容詞)

這個廣告引起我的共鳴。

因為我家旁邊處處是公園，是我最感到幸福的一件事之一!!!

晚上我常常會帶著ipod 到公園快走運動， 

我們家旁邊的公園綠地，出奇的多..........................................................................................................

有:有志成公園，福林公園，士林官邸，福林國小就， 雙溪公園， 雨農橋河堤 ，芝山巖， 外雙溪 ，故宮， 圓山，和市立美術館。 

乃至最大的國家公園，從台北橫跨基隆北海岸的整片陽明山..................................................................

它們都很美啊!!!

從小出生在台東市，可是我媽總說我從小就喜歡待在都市，最怕鳥不生蛋的地方。

我的確喜歡大都市，甚至是眼界越開越廣的大都市越吸引我，像是我喜歡的小世界縮影:倫敦和紐約。

在倫敦市中心第一區，國際人甚至多於英國人，名副其實是聯合國。

不過，我喜歡的是大都市的視界寬廣，並不喜歡過於稠密的人群，換言之最愛人少安靜有空間的地方。 

反之鍾愛像宜蘭桃園獨門獨戶有圍牆院子車庫的空間和綠地的住居環境。  

所以，不熱衷百貨公司周年慶等等人擠人的活動，也不喜歡(住)大樓。

我們家正好結合了寬闊視界+便利+個人空間需求，所以它真的是超級愛居好宅!!! 

Why I name this blog with my own name Morrisa Lai

對我來說:

Morrisa是我真正的名字 ，它其實來自西班牙文，因為大學唸英文系時我們的名字常常會撞名，

就是幾個名字發音相似，常常不知道在叫誰， 於是我選了不易撞名的西班牙名 ，因為我喜歡sa神秘的尾音。 

它是我自己幫自己取的名字， 所以是一個有自我主權 ，自己決定，不必世襲的名字。

另一層意義是: 我始終覺得自己是自己在世界上最要好，最可依賴的朋友， 喜歡獨立而自由自在，

就連跟我最要好的多年好友都保持不會太黏的各自獨立空間。

我把自己定義成世界人 ，對我來說我的生活疆域一直和本來就是全世界。

我全世界的朋友call me and know me as Morrisa, instead of 賴素苑。

我許許多多重要的人生回憶都是以Morrisa為主體(詞)發生的!

從大學念英文系開始，一直到在英國唸碩士， 一直都是整天使用英文的工作環境。

父母取給我的中文名字在十八歲以後就已經很少聽到，

除了親人會叫我小苑，不過我的中文名字賴素苑(*素苑據說是我媽教過最疼愛欣賞的一個學生的名字)

和正好也住在士林北投區的優秀市議員 賴素如，正好只有一字之差，無比巧合。

她大學和我大學時都是輔大人，而且唯一不同的字居然都有已和口的字根，幾乎是可以重疊的 ，也太巧了吧!

 所以我確實是把神聖的一票投給她。

Lai則是我對我爸永恆的紀念和懷念，

紀念我們之間的血脈相連，他的生命影響力跟基因遺傳始終留在我身上。

我願意讓父母給我一個姓和身分證上的名字，自己做主取自己的真實名字。

剛好是一個最佳平衡 ，中文姓也讓我能跟歐美人做出區隔。

原來我是含著銀湯匙出生的

常聽人說某些人是含著金湯匙出生這樣的形容詞，

我不算是含著金湯匙出生的，不過是含著銀湯匙出生的，算是很幸福的一種!

我的父母都是有退休制穩定的軍公教人員，給兒女完全零負擔外還會支持我們。

從小因為有前後擔任高階軍官和公職主管的爸爸，在地方上的名望好人脈廣，

媽媽也是小學老師 ，都是社會上受尊重的族群。

所以從小父母給我很安定的生活，和人前光榮的加分作用。

大學時當家教完全都是多給自己的零用金。畢業後，我媽讓我到英國留學念碩士(當然自己必須通過所有的留學條件)，

在英國的留學生活，生活品質確實很不錯，生活上不虞匱乏，還能到歐美各國旅遊，

是我這一生應該最夢幻的一個人生階段。

我的父母從來只跟我要一些心靈陪伴就滿足，物質上向來是只對我付出，卻分毫不取的，

甚至連回家的機票，我媽都會幫我訂好買好，我只要人現身在機場就好了。

原來，我是含著銀湯匙出生的。原來，我一直那麼不虞匱乏。原來，我沒發現自己那麼幸福!!!