2010年3月31日 星期三

you will be in my heart





很多年前 我在Birmingham看Tarzan這部電影看了超級多次 

很感動很感動......



當時我非常喜歡它的片尾曲 You'll be in my heart 這一首歌 也是我喜歡唱的一首歌



現在再聽 覺得歌詞就好像是我愛善善的感覺



其實它不只是人猿媽媽對人類小孩的愛



也超級貼切的描述特殊孩子父母對特殊孩子的愛!!!!!!



只是我想要自己改一下一小部份的歌詞



(I may not be with you But you've got to hold on

我也許無法與你同行 但你一定要堅持下去)



為了善善 我有發願要健康 至少要比善善多活一天 



要保護我的小孩 我有很強的願力也有很落實的執行 



For one so small You seem so strong



幾乎描述了每一個在加護病房裡在生死關頭插過管急救回來的小嬰兒(善善)的勇敢



Why can't they understand the way we feel

They just don't trust

What they can't explain

I know we're different

But deep inside us

We're not that different at all(*)



描述了一般人無法了解我們在教養特殊兒的艱難辛酸的每一天每一個小時是怎麼樣熬過來的 到底我們哪裡不同 似乎什麼都不同 可是又有一點點的相同 就是愛 



如不是我一直就身在其中 我可能也不知道我的力氣 & 勇氣 & 耐心 æ˜¯å¾žå“ªè£¡ç”Ÿå‡ºä¾†çš„



Don't listen to them

'Cause what do they know?



They'll see in time, I know



描述了很多人對特殊孩子家庭的個別性的不了解

很多人的雜音 意見 不了解 或是 主觀 ä¹ƒè‡³ 忽略個別差異的一致性

反而給當事人很多負擔

其實只有我們自己知道我們要的生活是哪一種



我們有追求我們要的那一種生存方式的權利



我們有一天會證明我們會以自己的方式在重重限制中過到最精采 最實現 最快樂 最滿足







You'll be in my heart   Phil Collins



Come, stop your crying

It will be all right

Just take my hand, hold it tight

I will protect you from all around you


I will be here, don't you cry



For one so small

You seem so strong

My arms will hold you

Keep you safe and warm

This bond between us can't be broken


I will be here, don't you cry



*'Cause you'll be in my heart

Yes, you'll be in my heart

From this day on

Now and forever more




You'll be in my heart

No matter what they say

You'll be here in my heart, always



Why can't they understand the way we feel

They just don't trust

What they can't explain

I know we're different

But deep inside us

We're not that different at all(*)




Don't listen to them

'Cause what do they know?

We need each other to have, to hold

They'll see in time, I know




When destiny calls you

You must be strong

I may not be with you

But you've got to hold on

They'll see in time, I know

We'll show them together(*)(**)







你永在我心中    菲爾柯林斯



來吧!別哭了

一切都會沒事的

牽著我的手,握緊它

我會在四週保護你

我會在這兒,別哭了




對一個小個子來說

你看起來好堅強

我的手臂會擁抱著你

保護你的安全與溫暖

你我之間這條繫帶不會斷掉

我會在這兒,別哭了



因為你永在我心中

是的,你永在我心中

從這一天開始

一直到永遠



你永在我心中

不管別人怎麼說

你在我心中,永永遠遠



為何人們無法了解我們的感受?

他們無法信任

自己無法解釋的事情

我知道我倆與眾不同

但在我們內心深處

我們其實並非如此



別聽他們說的

他們知道些什麼?


我們需要彼此擁有與擁抱

他們終究會明白的,我知道



當命運在召喚著你

你一定要堅強

我也許無法與你同行

但你一定要堅持下去

他們終究會明白的,我知道

我倆將一同讓他們了解



(歌詞&翻譯出處:www.twbbs.tw)

2010年3月29日 星期一

釐清為什麼我們家沒請外傭 & 沒讓善善搭校車的原因





其實 我很害怕單獨一個人和善善獨處 一個人獨力照顧他的時候 因為 真的很辛苦 就是得一個人當兩個人用 手忙腳亂 措手不及 外加精神壓力指數破表 還必須和顏悅色開開心心做不刺傷孩子的心靈



其他人帶善善的時候 通常都有人在旁邊合作輪替或是協助



只有我長期有必須獨力照顧善善的時候



與其說是媽媽或是父母 比較像是長期無限綁約的二十四小時隨身看護比較貼切



就是 所
有你的事(吃喝拉撒睡坐站走玩學)我做 我的事也是我做 



還會因為帶著一個小孩自己的事也很難有時間做 



這是實象 不是抱怨之詞







即使如此 我們不會去請外傭 而我終於知道為什麼了



那是因為 我寧可維持較好的生活品質和孩子的寶貴童年 



自己陪孩子長大 我要孩子叫媽的時候不是稱呼而是母子連心



如果請外傭 或許我們有人代替勞務和高度體力負荷與被孩子佔滿滿的生活



可是 有所得必有所失 長期固定付出去一份全薪



相對代表必須犧牲孩子很多的出遊開銷 我的休閒運動學習開銷



家裡每週末的餐廳外食開銷來換 要累積家庭財本難度當然變高



而我寧可吃苦 也不要丟掉孩子最寶貴的童年和我們的生活品質和未來的保障來換



釐清箇中原因 或許會讓我知道 苦是苦 但是為什麼我不做其他選擇的真正原因 或許我會更心甘情願一點







(我拍一整株的花苞 原因是因為 它們讓我聯想到多重障礙孩子



很多的花苞都還沒有開 各個都在等著綻放的時機
)



另外一個很重要的原因是: 



我非常需要空間和自由 非常喜歡一個人在家裡自由自在獨處的時刻 我真的寧可累也無法犧牲這最基本的需求



我寧要安靜的累 也不要需要溝通和拿家庭空間自由隱私來換的累 這是我的選擇







至於為什麼寧願來回開車接送善善 也沒讓善善坐校車



那是因為 發展中心的校車是大身心障礙朋友和日托中心的小幼兒共乘的 我不會避免善善接觸身心障礙大哥哥大姊姊



我只是在避免讓善善放眼所及只接觸身心障礙大哥哥大姊姊



讓他覺得未來只有一種可能性 人生的可能性是各人發展出來的



這是我當善善媽媽的真正用意

2010年3月28日 星期日

春日賞花:收集放鬆照





身為現代人 結婚後 生子後 



各種人際壓力擴展開來 理財 各種名目的帳單



孩子因腦受傷導致肢體及語言多重障礙後



凡事無一不需要我們代勞 



長期大量體力負荷和溝通上的困難




我整個人的壓力實在是爆大的 



(整個很想遁世當閒雲野鶴去......)



而且是天天的 衍生而來



我需要的放鬆要超大份量的 要持續不斷的



不然悶燒鍋是隨時會爆炸的







所以 說句良心話 



做人實在不應該勸他人結婚生子



會結婚生子的人有各人的因緣 



但是絕對沒有說是比單身或是兩夫妻自由自在好的



就像是有人為了政府幾萬塊獎金生孩子



養一個孩子 日日 月月 å¹´å¹´ 



是要投資多少時間  金錢 



犧牲多少青春 & 個人自由 換來的?  



就算是獎金十萬最多也能抵約生產後三個月的育兒費



接下來呢?







所以 我無時不刻都在做瑜珈 伸展 扭轉



盡可能常常深呼吸 輕輕吸 順順吐



我常常在聽大自然音樂 鳥叫 蟲鳴 海聲



水晶音樂 豎琴 鋼琴 古箏 琵琶 等等演奏音樂



還有宗教心靈唱頌......



時常的做冥想 祈禱 寫作 拍照 



和每週一小時的諮商來   放    鬆







特別是我是一個非常感性的隨風起舞的人



抗壓力和穩定性相對小



我就問先生 為什麼現在是你在賺錢養家



孩子又是多重障礙 



你怎麼能這麼狀似輕鬆都不擔心 



每天只會為了善善的一些小事在開心



(當然日常照顧很高壓 先生一樣常會抓狂) 



對長遠未來反而神態自若
 



都是照片裡在笑的我在煩在擘畫的







我也計畫收集很多放鬆照(大自然的風景照和我們出遊時的自然風景照)護貝起來帶著



時常的翻翻看看 相信和鳥叫蟲鳴是一樣的作用




都能幫助自己      放       鬆

2010年3月26日 星期五

去蕪存菁 (附寫實的善善大哭照)







(圖一:善善想摸水 前一秒還在笑 下一秒就變臉了)



我的人生現在一直在做去蕪存菁的動作



事實上 我的人生目標是



在有生之年把自己的優點放到最大 缺點縮到最小

 

這是我每天都在做的事 



這是我為自己活著的主動理由



為別人則是為孩子為先生 為身障者而活著







(圖二:摸不到水撞到木頭 善善大哭)



舉例來說 我最近在整理家裡的照片 



會留下精華 去掉很多可有可無 無足輕重 



沒有高度紀念價值故事 不會想重看的照片



全部護貝打洞用緞帶裝訂 因為我不需要厚重的相本



只要精華 輕巧 æ–¹ä¾¿ 有價值的事物



不想留下所有的繁複 我的心嚮往最簡單 最輕巧 最方便







(圖三:善善持續大哭 玩到在哭 很尷尬的場面)



家裡的一切擺設亦然



我認為真的有在好好用的東西就叫惜福



擺著半年一年幾年都沒用就叫浪費 此外還浪費空間



我只會留下精華的擺設 不會放著滿屋繁雜擾人清幽







(圖四:善善依然哭不停 直到下船還在狂哭撒嬌 



整個很寫實生動的照片



所以我喜歡它們 因為他們會說故事)



人生有進就有出 是一個永遠不斷汰弱留強的過程



在個人的人生和身上當然也是的 



對自己的人生 除了放鬆 也要汰弱留強



讓自己永遠越來越好 越來越進步 一直更新

2010年3月25日 星期四

放鬆 & 水晶球的冥想





我最近有一個善待自己的小方法 就是自己送自己手寫的spa券



其實是在發現忙碌而手腳皮膚變乾燥時



我就會自己在兩張便條紙上各寫上手部spa保養 & 足部spa保養



回家一有空我就會花點時間給自己做spa



包含指甲修剪 擦乳液按摩 用磨皮機磨皮







做完手部保養就完成了一件 我會把自己手寫的spa券撕掉



足部保養亦然 我會找時間幫自己做 



完成後再撕掉自己手寫的券代表完成 



最大的好處是:



用具體的行動愛自己是這麼簡單 容易實現







另外有一個水晶球的小冥想



讓我記得在英國伯明罕的算命方式



當我們有人生疑惑時



是去市場找在馬車裡算命的吉普塞人巫師



必須走小木梯走到馬車裡



算命的方法有水晶球占卜或是塔羅牌占卜



一方面很新鮮好玩 一方面也蠻靈的



我讓吉普賽巫師在馬車上算過不止一次的命



是個好玩的人生回憶







我一直有收集水晶和半寶石的愛好



從小就很愛原石 對大自然的事物有特殊的愛



記得有一次親戚送我們家一盒各色漂亮的礦石原石做國外旅遊的紀念品



我總是看得如癡如醉 åè¦†ä¸€å€‹ä¸€å€‹æŠŠçŽ©



所以 我後來也收集各種半寶石 



特別是天然水晶 或是例如玫瑰石 璧璽 粉紅色的菱錳礦 



硨磲 紫龍晶 ......  







水晶冥想可以用雙手握住一顆充滿能量的水晶球



或是觀想雙手(雙手掌間留約十公分的空間)包覆一顆水晶球



專注在這一個手中的圓



觀想氣在裡面順順的流動



靜下來 回到中心 氣和自己完整的身心靈會聚合回來



成一個圓滿柔和的圓 



2010年3月24日 星期三

我喜歡的一分鐘冥想法





這個小冥想來自一分鐘冥想這本翻譯書 它叫做百寶箱 



這個冥想可以幫助我們打內心施與受



接受與付出無條件而豐富的愛 







冥想的方法是:



把意識集中到心臟 想像在那裡有一個百寶箱 



把蓋子打開 



你會看到自己的百寶箱裡已經擁有所有想得到的財富與健康



與別人分享這些財富與健康 你從百寶箱裡取出越多寶藏



箱子裡的寶藏就變得更多







這本書裡有一句我很愛的名言 它是這樣說的



我們的人生有一半的時間花在找事情做



另一半時間忙著在節省時間



我覺得超有道理啊 



我們大半的人生好像都不知道在為誰為什麼而忙 



空下來的空檔又繼續發明事情做



然後又想要有效率的做完 



那不是有點自我諷刺嗎?



我們能不能單純的就只是好好的待著在當下 回到自己的中心



停下來...







找到中心 回到中心的一分鐘冥想:



想要記得並提醒自己回到自己完滿均衡的狀態



唯一要做的就是記得要冥想



深呼吸 專注在自己 告訴自己 



回 到 中 心 



常常有意識的靜下來回到中心 再延伸去做事談話



會更清楚自己的所欲所想和自己的位置狀態



我想做什麼 需要做什麼 這真的是我現在想(需要)做的嗎?



我現在做什麼最好?







回到中心的冥想 跟做瑜珈和太極時是一樣的



即使身體做移動扭轉延展



可是軀幹本身是身中正的 即使是指尖等等末端的動作



也是從穩定的軀幹有意識的延伸出去的



並不是單純指尖末端的動作



是軀幹穩定 骨盆正 然後把中心的力量帶出去到指尖去







人生裡的回到中心也是這樣的



常常的停下來 靜下來 跟自己相處 安住



每次 回到中心 再出去 



才會知道最想做最需要做的最好的決定與方式在哪裡



信任自己的直覺(靈魂 生命主體個別性獨特性)



最好最聰明的答案始終在自己身上

2010年3月23日 星期二

我的舒壓想法





從全世界做瑜珈的人口 和冥想的盛行 



發現到現代人真的普遍壓力都很大



今天Body Balance課末了的大休息 



老師引導我們做眉心輪的冥想



想像呼吸從眉心(the third eye)進出



我整個人進入入定的一種非常非常舒服的超脫感



這是我第一次做眉心輪冥想有很殊勝的共鳴



眉心輪有流動像活水泉湧或是心臟跳動的感覺



在做Body Balance時身上也會有S型流動的氣流在身上流動



活在當下的感覺真的很好



******







(我出遊時在車上看的情緒瑜珈(Emotional Yoga) 



假日先生開車時 沒事我就會看書)



我在想 有一種新工作應該可以在未來被開發



就是專心聆聽的傾聽師的工作



就是一個舒服的空間 讓一個人專心的傾吐心事一小時



傾聽師不必是最專業的心理師 只要完全的同理對方



眼神夠專注 把自己擺在對方的位置上設想 



適時的接著對方的感受 短短回應銜接傾訴者的談話就好



不要給主觀的意見 不要打斷對方 只要讓對方感受到專心關心



我想這會是一個很好的治療方式 因為身心靈是一體的



當心情和真心話有出口 身體的循環代謝都會更通暢







(出遊時和我們有緣份的一隻美麗的蝴蝶)



另外我覺得也很有開發性的是冥想課(冥想引導師)



往往我瑜珈課或Body Balance課做十分鐘的冥想都好舒服了



因為透過口頭的引導 老師會引導我們 



放鬆你的眉宇 或是想像清涼的水流緩緩流過你的全身



或是想像你的全身 像融化的巧克力(冰淇淋)融化開來 



滲到大地裡融合為一 你感到好舒服好舒服 全身都放鬆開來



所有視覺化 感受性的冥想 做起來都讓人超舒服的



如果能專心做引導冥想一小時 對身心靈健康的幫助很大很大







(出遊時也和我們有緣份的小蟲)

2010年3月22日 星期一

諮商師說我只要談到自己的事眼睛就會發光







現在我全世界最信任的人之一是我每週諮商的諮商師 



因為我的諮商師是現在全世界最瞭解我的現在的一個人 



也是我現在最放心和容易談話的對象 我的諮商師告訴我一件事



她發現到只要我談到我自己一個人的人生



像是做瑜珈跳舞的樂趣和成就感 像是想學的新事物



像是一個人沿北海岸開車的自由自在



我的眼神就會發光 語調就會上揚雀躍



就會出現小孩般乾淨的眼神









相反的諮商師發現我只要談到任何孩子的事



眼神裡就有一抹哀傷 



語調就會下沉或是生氣難過 或是激動起來 



我靈性高直覺強的瑜珈老師也會告訴我 



在我眼裡看到很多心事和很多埋藏的壓力



我們的共同發現是:



我現在唯一的成就感來源在我自己身上 



在我學習和創造的事物上



我自己才能給自己必需的成就感



只有我自己能讓自己的眼神發光

善善也有我發明的日文名字





除了中文名字 英文名字 我還幫善善發明了日文名字 



叫做小至善善



在家裡我很喜歡幫他發明各式各樣的小名和暱稱



從以前的小善寶 寶貝寶 可愛寶 å–„善寶



到現在的小親寶 愛愛寶 或是媽咪愛愛寶



發明這些小名是我生活裡的一種樂趣







就連先生的名字都會被我改成小名疊字叫



我在跟先生說話時也是有自己的暱稱的 都是說疼疼小朋友



就是要這樣才比較像家人不像外人的叫法啊!

2010年3月18日 星期四

我在台北市的第二愛路:中山北路





每天我使用率最高的路就是中山北路 它也是我在台北的愛路



因為我必須沿中山北路開車帶善善上學



接著我會沿中山北路開車去健身運動做瑜珈



中途會經過我十九歲初到台北時就當做自家花園的中正紀念堂



有一種回到市中心和古風華麗的感覺



有幾次還會正好跟在兩台憲兵摩托車護送的國防部用車後面







我喜歡中山北路的原因是它沿路的綠樹和花朵蔓延



晚上有路燈和夜裡樹影的情調 



總是能盡情的欣賞婚紗禮服 看看美的事物



沿著中山北路又能延伸到無限蔓延的陽明山



我們隨時想去就可以散步去的士林官邸



又延伸直到天母去 或是北投的溫泉區



現在還多了善善的最愛:Sogo百貨 



也是離我們家最近的百貨公司







中山北路跟至善路深受我喜愛的原因



就是因為它們既古典又現代



既可以通到市中心又馬上通往大自然 又自然又方便又現代



它們既不是完全的商圈又不是完全的鄉間



可是短短的一條路上兩者都具足了 



從人間馬上接到天堂 又從天堂馬上接到人間



所以它們是我的愛路 也是善善家的優質好鄰居和我最常壓的馬路 

2010年3月16日 星期二

人生最大的保險: 公益 & 學習





人生是無常的 我常常在想 多重障礙孩子的父母要如何具足安全感呢? 答案是很難



無論如何 應該都很難具足足夠的安全感和做好充分萬全的準備



人生應該也沒有具足充分萬全的準備這回事



因為人生無常 有許多複雜的因緣在交互作用編織這一塊網 



We never know.... Who knows?







到底什麼才是無常人生裡的保險?



像是有的房子或許保了火險 可是卻被水沖走



保了這種險 卻生那種病



人生實在是沒有充分安全的險可保的







以生命的迴旋裡被因緣安排作為多重障礙兒的父母而言



要談到有安全感 以我的想法 恐怕需要很可觀的積蓄才辦得到



而在實際面談 台北大都會區居大不易 養家育兒大不易



更不要談養育特殊兒超級大不易



要累積很可觀的積蓄不是說說那麼單純容易的事 



養得起就不錯了



不過...我發現有兩種人生保險才是唯一最可靠的



它們是公益(行善)&學習







公益我不太想把它定義為行善



因為其實真正的行善是沒有以為自己在行善的



只是為所應為 就是應該的



就是人人為我 我為人人那麼公平的事



既然我們需要跟社會上其他所有提供我們服務的人共存



我們回饋的提供別人服務和付出



就是應該的 有時候別人給我們服務方便安全 



有時候我們給別人服務方便安全





另一個真正的保險就是永遠的學習



因為生命(靈魂)本身是能量不滅的



學會的就是學會了 生生世世化成不同的能量體都一樣帶著走



全世界又是地震又是風暴又是地球暖化又是疾病的



關於生命 å°æ–¼æ˜Žå¤© We never know...Who knows?



我只知道 學在裡面的就是我永永遠遠都會的 隨時都帶得走的



心存善良和好因緣可以帶著走 是絕對可靠的



一旦學會的東西永遠都變成我們的生命特質 天份 和才能



永遠帶著走 永遠都可靠

2010年3月15日 星期一

我個性中有很中性的特質





關於我們紫微斗數七殺坐命的女性(我和我的好友都是)



其實內在性格是超級獨立 很中性的 



即使外表聲音看似柔弱 



可是其實內在就是女中豪傑的性格 天不怕地不怕 越挫越勇



永不服輸 好強的 開創性人物



不是合作型 不是支援型 就是開創型 就是會走出自己的一條路







此話怎說 我自己發現一件很好玩的事



就是在上Pilates Mat Work & Body Balance課時



如果老師說:女生可以做比較輕鬆的替代動作




我一定會選男生做的挑戰性 難度較高的 挑戰肌耐力的動作



我就是不願意因為是女人 所以如何如何



這是我一輩子一直在挑戰的一個權威和刻板印象



所以我是會一個人去非英語系異國自助旅行 



一個人自由自在沿北海岸開車放空一天的







我對愛情 對孩子 對生活情調 對追求人生一切美好



溫柔浪漫時是超級的情聖型 總是愛情擺第一



可是其實心裡絕對住著一個女將軍



對人生 我是絕對會走出一條自己的路的開創型的絕不軟弱的人



就像我總是超愛戴著迷彩護腕做很多中性有power的Body Combat式的柔中帶剛的動作



我愛和諧&平衡



然而 對於人生 我有主動出擊 不會等著挨打的開創型性格



絕對是永遠悍衛保護家人的

2010年3月14日 星期日

外宿旅遊幫善善做SPA記錄





我現在自己身體微恙時都會去中做個經絡推拿自然療癒 也對中醫的學問很有興趣 所以善善洗完澡我也會幫他用乳液經絡按摩一番







按摩完可用簡單乾布摩擦方式擦去乳液 皮膚會既光滑又不會受寒黏黏的 馬上可以穿上乾淨衣服 (這也是我保養身體肌膚的方式)







背部可以用毛巾輕包起來 像滾球狀左右揉推 省力又方便 胸腔部份會很舒服







我上呼吸道不舒服時推拿師父都是這樣做的 左右邊要平均對稱都要推 







善善整個大開心 爸爸在旁邊很羨慕兒子啊