2010年11月30日 星期二

Why I name this blog with my own name Morrisa Lai



對我來說:


Morrisa是我真正的名字 ,它其實來自西班牙文,因為大學唸英文系時我們的名字常常會撞名,


就是幾個名字發音相似,常常不知道在叫誰, 於是我選了不易撞名的西班牙名 ,因為我喜歡sa神秘的尾音。 


它是我自己幫自己取的名字, 所以是一個有自我主權 ,自己決定,不必世襲的名字。


另一層意義是: 我始終覺得自己是自己在世界上最要好,最可依賴的朋友, 喜歡獨立而自由自在,


就連跟我最要好的多年好友都保持不會太黏的各自獨立空間。


我把自己定義成世界人 ,對我來說我的生活疆域一直和本來就是全世界。


我全世界的朋友call me and know me as Morrisa, instead of 賴素苑。


我許許多多重要的人生回憶都是以Morrisa為主體(詞)發生的!


從大學念英文系開始,一直到在英國唸碩士, 一直都是整天使用英文的工作環境。


父母取給我的中文名字在十八歲以後就已經很少聽到,


除了親人會叫我小苑,不過我的中文名字賴素苑(*素苑據說是我媽教過最疼愛欣賞的一個學生的名字)


和正好也住在士林北投區的優秀市議員 賴素如,正好只有一字之差,無比巧合。


她大學和我大學時都是輔大人,而且唯一不同的字居然都有已和口的字根,幾乎是可以重疊的 ,也太巧了吧!


 æ‰€ä»¥æˆ‘確實是把神聖的一票投給她。


Lai則是我對我爸永恆的紀念和懷念,


紀念我們之間的血脈相連,他的生命影響力跟基因遺傳始終留在我身上。


我願意讓父母給我一個姓和身分證上的名字,自己做主取自己的真實名字。


剛好是一個最佳平衡 ,中文姓也讓我能跟歐美人做出區隔。


2010年11月29日 星期一

原來我是含著銀湯匙出生的


常聽人說某些人是含著金湯匙出生這樣的形容詞,


我不算是含著金湯匙出生的,不過是含著銀湯匙出生的,算是很幸福的一種!


我的父母都是有退休制穩定的軍公教人員,給兒女完全零負擔外還會支持我們。


從小因為有前後擔任高階軍官和公職主管的爸爸,在地方上的名望好人脈廣,


媽媽也是小學老師 ,都是社會上受尊重的族群。


所以從小父母給我很安定的生活,和人前光榮的加分作用。


大學時當家教完全都是多給自己的零用金。畢業後,我媽讓我到英國留學念碩士(當然自己必須通過所有的留學條件),


在英國的留學生活,生活品質確實很不錯,生活上不虞匱乏,還能到歐美各國旅遊,


是我這一生應該最夢幻的一個人生階段。


我的父母從來只跟我要一些心靈陪伴就滿足,物質上向來是只對我付出,卻分毫不取的,


甚至連回家的機票,我媽都會幫我訂好買好,我只要人現身在機場就好了。


原來,我是含著銀湯匙出生的。原來,我一直那麼不虞匱乏。原來,我沒發現自己那麼幸福!!!


2010年11月26日 星期五

我希望把所有的念頭都放在我想要...的事物上



圖:Morrisa拍的花與蜂


我希望 把所有念頭都放在我想要...的事物上 


而不是 我不想要...的念頭上


當我一直想一直想我想要...的事物


它們會越想越 成型 具體 接近......


我和我想要...的事物會越來越接近......越來越實現......


所以 æƒ³è¦çš„ 就多想 盡量想 一直想 一直想 一直想...... 


******


最近選舉期間開車時總是看到許多候選人旗幟


我發現一件很有趣的事:


有候選人的旗幟標語寫:搶救...請不要讓...落選(哭) 晾出哀兵策略


如果左邊和右邊兩側的字不小心被其他旗幟覆蓋


整行字就會變成


某某某+落選 (*前後不小心被覆蓋了!)


******


這個小發現似乎印證了吸引力法則裡的宇宙現象


許多時候是關鍵字的作用


宇宙並沒有專心聽你整句話在說什麼 而只聽到情緒張力(共鳴)最強的關鍵字


於是只聽到 某某某+落選


於是乎白想了 白寫了 白選了...


******


與其說:不要讓誰輸(落選)


還不如說:讓誰贏


******


與其說:我不要....


還不如說:我(想)要...


多說:我(想)要...


少說:我不要...


因為關鍵字的共感和情緒張力很強 宇宙常常會只聽到關鍵字 略掉整句話的細節(positive or negative)


直接如你所願(As You Wish)


所以發願和措詞一定要聰明點啊!


Great News!!! The Schengen Visa is no "longer required" for us!!!


歐盟免簽證  明年元月底生效




  • 2010-11-26
  • 中國時報
  • 【中廣新聞/張德厚】


    æ­ç›Ÿç†äº‹æœƒç„¡ç•°è­°é€šéŽå°ç£ç”³è«‹æ­ç›Ÿå…ç°½æ¡ˆ,國人到歐洲35國都將可享有免簽證待遇。外交部指出,馬總統上任前給我免簽及落地簽的國家地區只有53個,現在增加為96個,涵蓋94%國人常去的地方。外交部下一步,將再全力爭取美國、澳洲、馬來西亞等國,給予我免簽證待遇。


    æ­·ç¶“15個關卡的審議,歐盟理事會25日無異議通過台灣的免簽案,歐洲議會將於12月底完成公告,明年一月底將正式生效。外交部長楊進添:『公佈後20天生效,我們預期在明年的一月底前可以生效,正好上國人在農曆春節前往國外旅遊的旺季。』


    æ­ç›Ÿå…ç°½ç”Ÿæ•ˆå¾Œ,國人前往德、法、西、葡、奧等歐盟22個申根締約國,以及挪威、瑞士、冰島、羅馬尼亞、保加利亞、賽普勒斯等6國,還有梵蒂岡、摩納哥、安道爾、列支敦斯登、聖馬利諾、丹麥屬格陵蘭和丹麥屬法羅群島等7個國家與地區,都可享有半年內最多停留90天的免簽待遇;給我免簽的國家地區一口氣增加35個,將一躍增為96個,涵蓋了94%國人將常去的地方。楊進添:『2007年底,我們免簽及落地簽的國家及地區有53個,現在已成為96個,成長了81%,這些數字證明我們國家的發展及國民素質,已經受到先進國家普遍的肯定。』



http://news.chinatimes.com/realtime/0,5255,110101x112010112600701,00.html


2010年11月22日 星期一

我的幸福指標叫生活滿意度



幸福的定義,每個人都 不同。幸福是很個人的事。


一個人必須弄清楚哪些事是自己優先的生活滿意度指標(當然世事沒有事事完美如意的),


才容易接近自己以為的幸福 ,而不是繞了一大圈,茫茫不知所以然,或是得到的卻是:


別人以為(要)的幸福(你自己還是不覺得幸福) 。


而我的幸福定義=我的生活滿意度。


對我來說:


我的生活滿意度=足夠用的個人空間(心靈/思想自由/安靜時間/個人時間/閱讀/有足夠保養時間讓自己維持清清爽爽美美的)+永續的學習各式各樣和美相關的事物+固定的運動習慣+旅行接觸新事物+常開車出遊兜風散心攝影+和最親密的人間的真愛+自然清幽獨門獨戶有車庫有花園有隱私的住居環境(*這是我們家肯定最幸福的一件事!)


以上這些是我的生活滿意度指標,目前所有的指標都有達到&努力維持在平衡的狀態!


2010年11月20日 星期六

向左走 向右走 真的 走哪條路都好


圖: Morrisa拍的北海岸照


人生路途中往往有許多岔路擺在眼前


讓我們不知道向左走 向右走 選哪條路好?


我們也常常會精打細算一番 想知道走哪條路對我們最有利?


有時候想選擇自己最熟悉的那條路


有時候想選擇自己最有把握的那條路


就是常常都會有自以為比較好的一條路


甚至越是年紀輕的時候越覺得非走哪條路(非要哪個工作/人)不可!


隨著年紀 經驗 甚至挫折 跌倒次數漸多


卻發現其實往往常常不得已走到自己當初沒選的那條路 卻有那條路自己的風景 有它自己的好


往往意外會看到本來自己沒預設的風景 有些事甚至能轉變成驚奇


因為沒走自己總是習慣走的同一條路


所以看到意料之外的景色


每一條路都有它的好 和它相對的不好


另一條路也是......


另另一條路也是......


所以......


最好的做法是:


給自己很大 很大 很大 的彈性


去體驗不一樣的路的滋味


不要早早預設立場 先下結論


你會發現到......


每一條不同的路 原來也會有它的好 它的驚奇 它的趣味 和它沿途的風景......


2010年11月19日 星期五

目前我有興趣想學的事物清單


目前我有興趣想學的事物清單:


1.鋼琴


2.豎琴


3.古箏(高中學過):如果要學必須先擁有自己的琴才有意義並可隨時練習&欣賞


4.琵琶: å¦‚果要學必須先擁有自己的琴才有意義並可隨時練習&欣賞


5.畫畫


6.曼陀羅畫(Mandala)


2010年11月17日 星期三

重心&施(著)力點


我發現到人生要如何才會快樂充實:


最重要的還是必須有重心&施(著)力點。


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人不能只是處於被動或是挨(命運)打的位置


而應該找一個點 是你有打擊權的地方 換你揮拳的機會 人才會變得活潑和有參與感


而不是光閃躲求生存都來不及了 英雄無用武之地 哪來的主動性? 


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施(著)力點就是找自己有利基可以切入的點


在施(著)力點上面發揮 使力 讓自己能主動的參與 讓人生朝更美好的階梯上走


如果少了施(著)力點自我發揮和主動參與


活上一百年跟一天也沒有分別 


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我曾聽過只要 有機會的人生 就是值得活的人生


這點我很認同 人生只要有(充滿)機會 就是一種源源不絕的力量。


在 享受吧 一個人的旅行 的小說(&電影裡),


老四賴爺為作者(女主角)小莉畫了一幅魔法圖,


提醒她,


用四隻腿穩穩的踩在地上 才會有力量


(*和瑜珈裡的平衡是一樣的意思,我的瑜珈老師們常提醒我們


要用雙腳前後左右平均牢牢的抓住地面 把骨盆的力量穩住 眼睛看著一個定點 就能做好平衡姿)


用心去看(所以眼睛畫在心窩的位置) 不要只用頭腦看世界


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相信沒有人想要在每一局比賽中都只擔任防守


永遠沒有換場 換自己上場打擊或是爭取得分機會的時候


找到重心&施(著)力 才能轉守為攻 給自己有得分的時候(機會)!!! 


2010年11月16日 星期二

我的人生觀:Do Something About It


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我期許自己盡量不落入抱怨的圈套


因為抱怨就是把幸福權交給別人(抱怨的對象)去負責


而自己卻只能無能為力當弱者 而我不好做弱者


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抱怨除了發洩以外 常常只有消極的力量 卻沒有正面的施力點


還常常因為情緒發洩 失掉了客觀和理性的有利條件 


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除了極力戒除抱怨自憐 我不喜歡被動接受不合理或是不舒服的狀態


所以我say yes & say no å¾ˆå°‘處於過於勉強自己的狀態


被動忍受不是我會採取的方式


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既想戒除抱怨 又不是逆來順受的溫和型人


我覺得戒除抱怨又不委屈自己的方式就是Do Something About It


能解決的事 解決它


自己不能解決的難處 交給別人去解決


自己和別人都無法解決的難題 就換條路


當碰到全世界都無法解決的難題 對自己好一點


偶爾送自己一頓大餐 ä¸€æ¯é ‚ç´šå’–å•¡  åˆ°å…¬åœ’å¿«èµ° åˆ°å¥èº«æˆ¿æµæ±— 彈鋼琴時碰到重音再加重點......


總之 做什麼寵愛自己或是做無害發洩同時又有益健康或是增進氣質的事都好


都可以化被動為主動 送給自己力量 而不是抱怨或忍耐   


Don't complain. Don't tolerate. Do something!!!


與其碎念 不如做點什麼!!!


一天的難處一天當


我的信仰是佛教,不過對聖經的內容知之甚詳,因為聖經是我在輔大英文系大一時的必修課,


而且高中的時候我都在台東的教會上每週六晚上的英文課,因此從高中時代就認識了很多教會的加拿大和美國人。


我最近想到聖經話裡的話: 不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮,一天的難處一天當就夠了。


在成人的世界裡:每天每天所 必須想 必須憂慮 必須做 必須處理 的事確實是很複雜的,


確實是一天的難處一天當就夠了。


我爸生前說過一句話:一個人的一輩子,實在是很不容易的一件事。


成年之後我才深深的明白他的話。


我的人生經歷也一直把我帶向成為不愛惹塵埃,不愛攀緣的人,越來像是一個入世的出家人。


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我的中心思想一直就是: 本來無一物,何處忍塵埃??? 最嚮往不生不滅,不垢不淨,不增不減。


我向來覺得一生多,多生於一。也就是說一個主體會衍生出一切相關的生死喜樂憂悲苦惱。


所以其實我個人真的不是一個喜歡製造生命,繁衍下一代的人,喜歡簡單到不行的人際關係和生活。


一個生命從始至終都是非常不容易的事(求學考試,健康,人際,工作,理財,住居,育兒,競爭.......)


尚且時時要為自己的生存做努力才有生存的條件和本錢。


整個生物界自然界,基本上都是 競爭 的。


要生存就必須一路的競爭,可是我不喜歡任何形式的競爭帶來的緊張和衝突感。


我寧可不要製造競爭的理由和源頭,或許偏向消極,可是本質是無須外求,討愛求名究利的。 


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有一次和孩子到味全埔心農場餵牛吃牧草,


親眼看到連草食性的乳牛都會大欺小得驅趕弱小搶奪被餵食權。


那一幕讓我很震撼,連應該是最溫馴的草食性的乳牛都會大欺小,趕走競爭者。


讓我覺得生存和生命真是不容易 ,在世界上的任何個體,基本上就是要自立自強。


****** 


今天我的憂慮是:住家隔壁一早無預警突然有工人就在砍樹 ,聲音吵雜, 讓人難以安心平靜。


後來我選擇帶了中英文小說午餐外食,並索性戴上耳機聽宮崎駿的水晶音樂,或是彈鋼琴去。


一天的難處一天當就夠了,複雜的人生得要很簡單的想,才不會壓力上身, 憂慮破錶 。


一次處理一件事,一次面對一件事,處理了就   放下。


不能處理的事,


戴上耳機聽水晶音樂,或是彈彈鋼琴來驅散繁雜俗世雜音。


面對 ,轉身, è½‰å½Ž, 換路, æèµ·, 放下, 或是專心做其他更美好的事吧!


2010年11月14日 星期日

後來愛上核心肌群的訓練(Pilates Mat Work)


從孩子出生六個月後帶他復健至今歷時多年,


親眼看過了無數行動不方便的嬰幼兒,青壯年人,直至老年人,


其實一切一切最根深柢固影響到的是我的心(我的想法&我的自由意志),


讓我一路一直越來越變得......好愛運動......好愛自己的身體......好愛惜自己的健康。 


 


直到後來,我回到健身房,學了跳舞,瑜珈,和彼拉提斯(彈力帶彼拉提斯&彼拉提斯墊上),有氧運動,做重量訓練以維持肌肉量等等......


我後來體會到,四肢的活動力全都來自於骨盆連動到的核心肌群的力量,四肢到末梢的活動也都應該源自核心肌群的力量。


換言之,骨盆的力量也就是身體核心的力量,就像是一個圓的圓心,或是地球的地心這樣的意思。


是核心的力量穩穩的帶動一切,賦予一切動作重心&力量,帶動一切。


 


核心的力量在人生裡的精神層面上也很有意義,也就是自由意志(主動意願),


有心(主動意願&主動性)做的事,才是源源不絕的厚實的力量,不是四肢有氣無力,隨意的擺動而已。


有心就有力。


真正的力量,始終來自於身體或是精神上的核心。 


2010年11月11日 星期四

鴨子滑水



圖: Morrisa拍的野柳漁船


我常常沒有告訴別人的在做很多鴨子滑水的事。


檯面上我盡可能看起來很輕鬆很優雅,可是在水面下,


 èƒ½åŠªåŠ›çš„事,想努力的事,努力有用的事,自己的事,我都盡可能很用力得划。


 


但是,我不會昭告世人(大肆宣傳),我檯面下有多麼努力經營自己的人生。


 


(*記得國中時同學常說他們前一天都唸完了 我都覺得怎麼唸還是有空間要再努力 沒有所謂唸完 所以我會暗自在溫習 但也不會虛偽的假裝說都沒唸 è€ƒè©¦çµæžœç¸½æ˜¯æ²’說話的我勝出聲稱唸完的那些同學)


因為,我從來也不是適合(也不特別偏好)當業務那型舌燦蓮花的人。


 


我喜歡誠懇的努力, 暗自的用心,時機成熟,自然會冒出頭,至少一定能自我肯定(欣賞/悅納),


結果(真相)騙不了人。


 


例如,我會一個人在健身房自律的做重量訓練。在上瑜珈課時我會找兩側都有鏡子的教室左前方,自律他律的擺好每一個姿勢和維持重心,隨時調整。晚上彈鋼琴,到公園快走健身訓練心肺,每天要求自己朗讀半小時的英文小說,讓頭腦和舌尖的英文都要始終保持流暢。


 


即使沒有他律, 我向來底下有鴨子滑水的認真自律。努力在先,自我要求,


對那些吃苦就能看到收穫的事,我向來會以吃苦為樂,並真心享受努力&有效的吃苦。


心甘情願且樂意的自律好過被動接受的他律。


2010年11月10日 星期三

多謝那些沒有修成正果的愛情


曾經有一個朋友學成歸國,很想進入當時我任職的北區總公司教務部。


後來她錯過了這個工作機會,得到了更好的工作(機會)前景。


那一個她以為的遺憾,其實是大大幫了她,否則當更好的機會敲門時,她已經失去資格了。


對於人生中曾經沒有修成正果的許多愛情,我也覺得錯過了,真好!!!


因為不斷反覆的嘗試和修正錯誤,後來才有機會在理想和現實中間找到最佳的平衡點。


和對自己來說,不見得是全世界最完美,卻是對自己最對的人(*換言之:對自己而言最完美)。


我的人生裡,因為許多沒有修成正果的愛情。


反而因為耳濡目染之下,我學會了無數無數不一樣的事,像是異國文化,攝影,美食,音樂.......


那些所有不必去上課,卻學到的第一手資訊和最深刻的經驗,每一個人都教會我一些非常特別的事!


如果不是有那些許多沒有修成正果的愛情,或許早早就一頭埋入了婚姻,失去了品嚐全世界風味的資格。


不知天地之廣,世界之大,人之多...... 


所以,年紀很輕的時候的時候覺得感情最好是一試就成,愛到天荒地老,永不分離。


現在回頭看,才知道 失去的真好, 錯過的真好 , 學到的可多了.....


還好有那麼多年的時間任意遨遊探索,周遊世界呢!


多謝那些沒有修成正果的愛情給我更多的單身生活和學習空間,


錯過 ,真好!!!


從擴散性思考到點狀思考



我是一個擅長&習慣做擴散性思考的人。


不過,面對化學變化大於物理變化的複雜人生。


我決定把我慣用的擴散性思考 ,調整成    點 狀 思 考   的模式。


也就是一次只單純思考一個中(æ ¸)心點 ,


等這一個中心點專心的做完 ,我再思考下一個中心點 ,它們自然會連成一條穩穩的安心的線。


而不要在當下想著 今天 明天 後天 的事 , 自己 別人 全世界的事。


不要過度的聯想 ,發揮 , ç™¼é…µ, 擔憂, 提早計畫。


許多事的變因都是化學變化,在明天會加入其他人和其他事物的無數變因交相影響,


以決定後天會是怎麼樣的 。


*所以想那麼多 那麼早想是有什麼用/要幹嘛?


所以,我學著調整思考模式, 只單純想著今天的這一件對我最優先的事, 我怎麼做好它?


吃飯的時候我吃飯,做瑜珈的時候我做瑜珈,洗衣服的時候我就單純只是在 洗 è¡£ 服。


以點狀思考模式來面對真實人生,好過原來的擴散性思考模式(反之適用於寫作)。


也就是: 用簡單的腦袋, 過複雜的人生。


為什麼我現在只愛談自己的事(我只經營管理 我 自 己)


圖:Morrisa 拍的北海岸


現在當我寫英文(in facebook)或是中文日誌時,


我現在習慣只談自己一個人對人生的想法,或是我對自己的人生期許。


以自我為中心為出發點,我只經營管理我自己,不試圖控制任何我以外的人。


主要是因為: åªæœ‰æˆ‘自己的人生才是我的自由意志。


在 享受吧 一個人的旅行 (Eat Pray Love) 這本書裡就談過自由意志,


一個人做什麼或是不做什麼, 都是自我和高我之間的一個微妙的約定 ,又叫做自由意志。


每個人都擁有自己的自由意志:


我有我的自由意志, 別人有別人的自由意志 ,上天有上天的自由意志。


所以我只對應我的自由意志 ,不能代替任何我以外的人思考,做決定,或是發言。


這是為什麼我只會談我的人生 & 我的自我期許。


我不會談別人的人生或是對別人的期許,因為別人或是上天,都有他們自己的自由意志和人生課題。


而我只對我自己一個人的自由意志負責和做主。


北歐與化妝對我的意義


圖:Morrisa拍的北海岸


2009年11月我隻身前往北歐芬蘭首都赫爾辛基全自助旅行(亦即只辦好護照+買了機票+訂好飯店)一週,


最主要是為了找回一個禮拜的類單身生活和一個人心靈空白的空間,


還有那可以在上面恣意翻覆各式理想睡姿的一人超大軟床及沒有一絲吵雜的一週的寧靜的夜,


(*這是我到今天最懷念的一點)。


北歐的家具(飾)設計以極簡風和俐落的線條感著稱,


(*即使我個人始終偏好我家採用的金邊華麗厚框,蕾絲桌燈,華麗感油畫,


及碎花布的家飾風格)。


但是北歐時尚雜誌裡的化妝風格,卻呼應了北歐典型極簡設計的俐落線條感,


對我留下足以改變一生的影響 。


北歐的化妝風格不特重顏色和細節,但是很重視分明的線條整體感。


換言之:透過線條式的化妝來清楚的告訴你,


這是我的眼睛,這是我的雙頰,這是我的嘴唇,這是我的輪廓,這是我的睫毛


(*以上是我自己歸納觀察出的心得),也是我現在化妝最大的核心價值


就是透過日常化妝的線條清楚的表達勾勒出:


這是我的眼睛,是我的雙頰,這是我的嘴唇,這是我的輪廓,這是我的睫毛 


我曾經觀察過全世界眼妝最濃的文化,反而是在輪廓最深的中東人身上。


既然有著最深的輪廓的人種,還偏好最濃的眼妝。


那麼輪廓不似歐美人深的東方人,更應該透過化妝來強調:


這是我的眼睛,這是我的雙頰,這是我的嘴唇,這是我的輪廓,這是我的睫毛


這是我個人一定會做的事,和 改 變 我 一 生 的一個核心的觀念。


就像是畫地圖一樣的: 清楚的勾勒出分際線 (而不是隱晦不明的畫條虛線), 昭告世人:


這一塊土地叫芬蘭,這一塊土地叫瑞典,這一塊土地叫挪威。


就是同樣的意思。


2010年11月8日 星期一

赤子之心最可貴


也是在最近,我發現到有赤子之心和缺乏赤子之心的人之間的差別,主要還是在於眼神的靈動與否。


赤子之心飽滿的人,心態不對應年齡,也不會越來越世故和社會化,而是充滿新鮮感和天馬行空的心靈與想法。


當別人清一色的談著事業,財富 ,家庭的話題, 臉上刻畫著越來越多的世故的印記時,


赤子之心飽滿的人卻談著夢想,理想,心靈,美等等捉摸不到的非實體物。


所以赤子之心飽滿的人還是會有孩子般的眼神,談著超世俗,非身分年齡別的浪漫思想和新鮮想法。


以有無赤子之心的區別來說,我嚮往赤子之心永遠活躍不減,只要經驗,不要世故。


希望眼神和心靈能夠永遠充滿著新鮮,好奇,與未知探索,可以自始至終如孩子般的靈動鮮活。


希望永遠努力保育好氣質


保有好的氣質對我來說一直是一件很重要的核心價值 很怕氣質被凡事俗物不斷消磨掉 


我希望維持著好氣質 對我來說


氣質=靈氣=內涵=博學=優雅=異國風味=不食人間煙火=安靜不多言或是慎言(不好論是非)=不強求......


我覺得好氣質是需要空間的 所以我盡量保留個人的空間和時間 不愛勉強自己或是別人


我覺得好氣質是需要有持續的學習做襯底的 對於我個人來說 人生的長短分別就是讓我學習的時間多少


我現階段在彈鋼琴 並直到永遠 因為我買了鋼琴 也樂於把它當作人生中美好的精神伴侶和情緒出口


也在學瑜珈練瑜珈 健身  æœ‰æ©Ÿæœƒ 我希望能同時學學高中時學過的古箏和在英國時一直很愛的豎琴


它們在我眼中都是美和古典的象徵


我也希望永遠蓄長直髮 永遠愛閱讀 攝影 寫作 美 和 禪


永遠像現在一點都不三姑六婆 不愛過問別人家私事 或是 盡談家裡的俗世俗物


天寬地闊 世界之廣之大 可談的事無限寬廣 其他的人我比較還是盡可能能避就避


一切話說重點就好 少些閒談議論是非


(有利害關係的時候 過於忙碌和壓力過大的時候 計較是非得失對錯立場的時候 絕對是難有所謂氣質的)


多祝福就好    


我希望在塵世中盡量維持著出世的悠然 自在 脫俗 和 心靈自由的空間


恬靜安心的過著滿足的生活


2010年11月5日 星期五

清淡的飲食





我對日常的飲食看法 跟我看待人際關係是非常相似的


喜歡很清淡清爽簡單 不黏膩 不複雜 了了分明 的飲食關係


早餐多數喜歡液態飲食 例如只喝薏仁奶


大餐和固體食物我會盡量在中午到下午時段從容的享用 周末上餐廳外食一定挑中午時段


晚餐又回復到清爽的液態為主的飲食 例如喝磨菇豆腐湯 吃一盤胡椒鹽調味毛豆 一點的新鮮水果


我覺得這樣的飲食配置(液態 固態 液態) 是很乾淨分明 讓身體無負擔的 等於早晚餐身體的消化都得到休息


所以我寫下來強化自己的意念


平平安安 順順利利 舒舒服服



平平安安,順順利利,是我常常在心裡默念的一句自我祝禱。


無論是在開車,做任何事, 或是看到新聞裡的負面報導時,


我心裡一概會浮現一句: 平平安安 順順利利,祝福一切 (人事物)。


在經過人生的超大風暴後,我對人生無欲則剛,惟有祈求平安,平靜,安詳,恬淡。


我期勉自己舒舒服服的過日子 ,無欲則剛, 少慾知足, 唯有對學習和美的慾望始終濃厚飽滿。


平平安安,順順利利,舒舒服服,是我最大的自我意念祝禱,也相信磁場和念頭的力量。


所以,就是 多祝福 ,多祝福, 多祝福, ä¹Ÿé¿é–‹ä¸€åˆ‡çš„是非紛擾。


 


 


我最喜歡的誇獎


早上接受了一個我很喜歡的誇獎: 妳的氣質很好,這句話是我一向很喜歡的一句讚美。


我回說:謝謝,代表我收下了讚美。我一向是這樣看待讚美的, 就是說一句謝謝,並且用心收下讚美


可不要退還別人的好意,或是客套的推辭。


記得我媽以前聽到別人誇獎她的女兒,她常常會說東方人典型的客套話: 沒有啦!


我事後私下會告訴我媽: 媽 ,他們說的優點我真的有! 為什麼你要說沒有?


我爸媽會說: 被人誇獎要客氣。


我喜歡收下別人的好意或是真實的讚美,然後說句謝謝,向來不會客套的退還別人的好意。  


我也希望盡可能自始至終都過著有氣質的生活方式:


無欲則剛,不好閒談說是非,態度從容優雅不迫,永遠的熱愛閱讀和學習,多一點的自我空間,和生活裡很多的美。   


2010年11月4日 星期四

身體是自尊的殿堂


圖: Morrisa拍的北海岸


我愛打扮,愛照鏡子,愛梳頭髮,愛乾淨,愛洗澡,愛洗髮,愛香氛,重視自己身體的美感。


因為身體是自尊的殿堂,心靈的殿堂,需要好好的維護。


在意自己身體的殿堂,也代表自尊,自重,與自愛。


我用加分的方式來管理自己外在自尊的殿堂:


例如,


噴上香水=加一分


戴上合宜的飾品 = 加一分


好看的髮型 = 加一分


具美感的衣著 = 加一分 ...........


這樣常常的為自己加分,一分一分的加上去。


我也常常得做瑜珈和跳舞,盡可能優美身體的線條。 


就像 享受吧 一個人的旅行 (Eat Pray Love) 裡面談到的亞美尼亞身為巴西女人的意義:


"即使在中美洲的戰區和難民營,我也盡量讓自己打扮得女性化。


即使在最悽慘的悲劇和危機當中,你也沒有理由讓自己看起來邋邋遢遢,增加他人的愁苦,這是我的觀點。


因此,進入叢林的時候,我總是化妝,戴首飾,不是什麼奢侈玩意,或許只是個金手環和耳環,一點唇膏與好香水。 


足以讓人看見我仍有自己的尊嚴。"


書裡描述這位亞美尼亞是隻蝴蝶,我則想永遠當一隻鮮豔開屏的孔雀


美是我的唯一準則


我的人生字典裡並不特別追求無上的美德


那些說得到做不到 說給別人做 或是說了自己卻不願意做的高調美德


可是 我始終追求人生的美 BEAUTY


說話的美 語言的美 姿勢的美 攝影的美 心靈的美 文化的美 未知的美 平衡的美 環境的美 各式各樣的美


美 才是我人生的唯一準則


跌跤的時候才學到真經驗


圖: Morrisa拍的北海岸


總是很少人能允許我們犯錯


可是我一次又一次的發現


跌跤的疼學來的才是真經驗


每一次的犯錯 都會深深的烙印在經驗裡 比成功的經驗烙得更深更穩


犯錯經驗的修正 比一開始的做對還要完美得多


每一分鐘的禪:化繁為簡


晾衣服的時候 我會一次晾一件衣服


一件衣服+一件衣服+一件衣服=很多件衣服......


不知不覺的就會做完很多的事


洗碗的時候 我會一次洗一個碗


一個碗+一個碗+一個碗=很多個碗.......


不知不覺的就會做完很多的事


其實這個方法用在人生裡還真好用


每次只是單純的做好一件事


做好一件事+做好一件事+做好一件事=做好很多件事.......


過好一天+過好一天+過好一天=過好很多天


一點進步+一點進步+一點進步=很多點進步


全部都是不知不覺中累積出來的巨大能量 卻都是從最簡單的一點一滴來的



 


我只是追求凡事中一個完美的平衡


圖: Morrisa拍的北海岸


我在追求的 並不是完美 而是凡事中完美的一個平衡


我知道我不並不完美 也不需要是完美的


在人生的每個角色扮演和對應關係中 對自己 對別人


我都已經 盡 力 了    


我把一些自己奉獻給別人 一些留給需要的自己 努力的在中間 維持一個完美的平衡點


It's All I Need: A Balance.




 


一次只做一件事



我一次只做一件事


把每天的工作簡化到最簡化


每天做最優先的事


其他隔天再做


每天只思考 今天最重要的事是什麼


讓自己每天都盡了本分 卻都從容 簡單 不忙


謝絕當悲情主角


從小看苦情片 我媽總是同情被欺負的女主角 我卻不一樣


我會覺得妳不要讓別人欺負妳啊 再每天那樣苦著臉 哭哭啼啼的


苦瓜臉當然會吸引苦命運


我謝絕悲情 我會直接轉台 å› ç‚ºæˆ‘不要看到女主角又是哭著被欺負 悲慘的過了一生 還越來越悲慘 


因為我沒辦法替她演 也沒辦法直接跟她說


就站起來 對抗妳的命運 爭取妳的權益 只有願意被欺負的人才會被欺負


在現實人生中 我不允許自己當苦情的女主角


做得到的事 我就去做 做不到的事 我會說很抱歉 我做不到 讓別人去做  


我不會選擇被欺負的角色演出


今天就是最完美的一天(現在手上的這一副牌 ,就是最完美的一副牌)


圖:Morrisa拍的北海岸


現在手上握有的這一副牌 ,就是我們所能擁有最完美的一副牌, 因為它是我們真正擁有的一副牌。


現在的人生 ,就是最完美的人生狀態, 因為只有當下眼前這一刻的人生是真實的存在。


現在的自己, 就是最完美的自己的狀態,因為只有現在的自己是    真實的存在。


因為我們既不擁有過去,亦不擁有未來。


因為我們既不活在過去,亦不活在在未來。


所謂的人生,就是現在的自己,活出每一個現在。 


所以最完美的狀態:就是現在,今天就是最完美的一天。


別找任何藉口,好好打今天手中的這副最完美的牌。


越是碰到複雜難解的事我越是把它想的越簡單


圖:Morrisa拍的北海岸


對人生長長的人行磚道 我學會把它看成只是眼前的一片磚


我專注的看著下一片磚 知道我該如何踏在上面是最好的姿勢


這一片磚 就會穩穩的帶我到下一片磚 知道下一步該做什麼 該怎麼走


我不會跳過眼前的這一片磚 卻去想那長長蜿蜒無盡的人行磚道該怎麼走


我只是專注的看著 踩在腳下的這一片磚上 穩穩的 安心的 單純的走著