每天都有15KG的重量訓練要做

我絲毫不再愛謂苦言苦，因為我覺得抱怨是弱者的行為，把自己的幸福和主控權交出去。而我不是弱者，是我的歐洲朋友口中的:the most determined woman they have ever seen。

人生就是順順的受。好受的也受，不好受的也受。你拿任何人的人生跟我交換，我一樣全部找得到我不想交換的"更辛苦成份"，或是"少了我的人生裡才有的一些專屬美好愉悅成份。" 沒有好的全一把抓，不好的全推掉這回事。人生是一種苦樂交替的自然平衡。所以，我很安於自己的這一種，高壓時極度高壓，悠閒時很悠閒留白放空的人生，可以有比別人多的時間安排自己的活動，因為我有太多興趣在玩和太多事物想探索，可也不想平平凡凡，忙忙碌碌不知何所為的為了他人期待莫名其妙過了一生。

只是其實從週末到現在，手背和手心都是痠痛的，不太能承重。全身也是腰酸背痛。因為每天我都有十五公斤的常態重量訓練要做，週末面對一起床就盼望要出門的善善，帶著他到戶外趴趴走，有double平日份量的重量訓練要做。

每張看起來很輕鬆的我扶善善站的照片，其實他全身的重量是在我手上的，不只是扶著靠著，而且會隨著情緒(如超high)而踢動雙腳或是有張力而比實際重量更重，比靜止狀態的重量更重，移動時是整個抱起來移位的，我們依然興致昂然的每個週末復週末拍了一堆看似優雅狀的照片，從照片裡別人是看不到我手心承受的15KG彈動重量。只是我從去年依舊發願，照片裡不再出現推車(底下是2010年的去年照)，至少自我感受良好多了!

期待著週末帶他坐飛機回台東給我媽帶，讓我暫時不需承重，手掌休息個幾天，換我當個幾天千金大小姐和我媽的掌上明珠。

儘管腰酸背痛，手掌痠痛。可是我依然好愛當Morrisa和我生命裡所有新奇美妙的事物，和不可數的好福氣，充滿像小說一般的故事情節，充滿聽不完的好音樂，美的事物，和旅行。我可不想交換別人的人生，not at all。

最親近的人對我的形容詞

突然想到這幾個這幾年來跟我最親近的幾個人(如爸媽和好友)，
包含至親摯友還有我自己對自己的形容過的話，
包含了:

*很真的人(藏不住話，不吐不快/不說假話謊話的人)。

*像外國人一樣直來直往，會問明白別人需要和說明白自己的需要與底限的人，尊重自己和他人權益自由的人。

*好惡(愛恨)分明的人(底子裡是正紅色，外在表現是粉紅色，外柔內剛的人):喜惡形於色，但是喜歡或是不喜歡別人必定來自其做為，而不是因為某人是我的親人或朋友。我發自內心欣賞任何有值得我欣賞之處的人，就事不就人，了了分明，道不同則不相為謀。

*很重視個人隱私(保持距離)的人。

這些很貼切的至親摯友的描述很像所謂拼圖，幫助我理解自己的生命型態最完整的樣貌。

Morrisa

對我來說人生裡最好玩的事是永恆的學習&反覆整合所有的學習

對我個人來說:
這是我發現在人間最好玩，最有趣，最有意思的一件事:
就是永續的終生學習。

我的興趣應該可以說是:幾乎沒有什麼不是我的興趣。

我的興趣之廣泛，幾乎什麼都學和都想學，因此學任何東西，
就會像強力海綿一樣主動得吸，因為主動性超強。
只要被我嗅到任何想學的氛圍，我就會張開整顆心用力的學。

永恆的學習和天天年年的學習對我來說，
是除了守護心愛的人和旅行環遊世界以外，
我自己的生活裡最有意思的一件事和長壽對我而言最大的價值!

我的學習模式是不斷重組整合的和加乘的，
例如當我學了氣功和瑜珈，
它們就被我融合整合成為一個新的我的模式和人生。
變成氣功+瑜珈。

又例如我一直一直永遠永遠都愛跳舞，
當學瑜珈或是拍照玩攝影時，
我就會試圖結合美的元素，線條，和瑜珈，
希望能找到瑜珈裡比較美麗的一些延展的線條和擺位。

所以，我的人生整合模式是這樣進行的:

當我學了，看了，有了大量環遊世界旅行和親身經歷的
多元文化經驗以及所有上課或自學過的事物，

我的人生豐富度變成越來越長，越來越厚實，越來越彩色發光的鎖鏈，

多元文化經驗x跳舞x寫作x冥想x氣功x瑜珈x攝影/影像x鋼琴x造型/美學/色彩/油畫x面相命理x繪畫x收集水晶xhip hop( belly dance, African dance, salsa, ballet x大量多元的音樂接觸/自己創作音樂 x pilates (core training , weight training x body balance) x 英國/希臘/芬蘭/瑞典/捷克/比利時/荷蘭/義大利/紐約/德國/埃及/法國/澳洲/史瓦濟蘭等全世界經驗..........
所有"越來越長串，豐富，和厚實的多元文化因素影響和人生重塑，"
都會讓我覺得人生太有意思，超有意思，太不可能無聊，和眼睛睜開來就想學東西。

對我而言，這樣學習整合的人生，多多益善，活越多天(年)越划算。
怎能不好好愛惜生命和用力活，多玩下去呢!我還有無數的東西想學想玩有興趣和想整合加料下去。

Life is way far too interesting and amazing with learning and
the intergration of all the personal learnings. 

後記:
我覺得那種世俗的積累，如長壽或是求名，繁衍後代，
不是我活在世上個人的追求，而是別人的追求。
但我總是會為了所愛的人和愛我的人，特別是善善，非常努力的愛惜自己的健康，
發願至少要比善善多活一天(Everyone else can live / Life goes on with or without me, but he
is the only one who can't live without me) ，要永遠守護他的安好，看著他會好好的。

對我而言，我每天的人生和永遠的人生都只是"像個孩子好奇的在玩耍。" Morrisa

我對"未填詞"這首新歌的歌詞極有共鳴

這首鄧福如唱的新歌很輕靈，有舞曲的質感，連平常以聽英文嘻哈舞曲為主的我一聽就喜歡上了，裡面談到的旅行(歌詞裡全部的地方我都去過)，音符，音樂，彈琴，一個人的浪漫，全都是我的最愛和生活寫照。是我自己也會想寫想唱的歌詞!

在陽明山上開著車窗兜風時， 喜歡一邊跟著我的貝殼白筆電螢幕上的歌詞邊唱歌。

未填詞

作曲：官錠AL．阿福Afu
填詞：黎明鑫/王雅玟

雙聲道掛在我耳邊演奏
起伏我的感受
膠捲轉動濃縮世界鏡頭
紀錄我的生活

獨自 一人的Sofa
煩惱變得So Far
穿越時空華麗真假
這一刻 巴黎的鐵塔 忽然埃及腳下
釋放我最偉大的想像 Oh~

I just want to go 飛到下個綠洲
I don't want to follow 在遺忘後
I just want to go 飛到下個宇宙
I don't want to follow 勇敢的過

I feel good I felt myself
I feel good I felt myself

黑白鍵帶著我指尖遨遊
劃上一道彩虹
節奏穿梭拉近世界角落
凝聚天馬行空

獨自 哼唱著So~Fa~
煩惱變得So Far
霓虹燈彩色了心牆
這一刻 希臘的神話 忽然變雅典
那就儘管飛吧沒有時差 Oh~

I feel good I felt myself
I feel good I felt myself

I just want to go 飛到下個綠洲
I don't want to follow 在遺忘後
I just want to go 飛到下個宇宙
I don't want to follow 勇敢的過

利害關係

世界上有些人跟我們有利害關係，
其他人沒有，就是沒關係，

某些親人和我們有利害關係，
某些朋友和我們有利害關係，
我們多了什麼，他們相對就少了什麼，
我們少了什麼，他們相對就多了什麼。

往往沒有利的關係，
於是就沒有害的關係，

但是沒有害的關係，
也往往沒有利的關係，

真正能傷害我們的人，往往是能給我們愛的人&我們愛的人。
沒有利害的關係，反而最為清爽。

Morrisa

我的刷漆哲學:退一步再修正

前幾天在幫外牆刷漆時，又學到了新的人生哲理，再一次無異於行禪與禪修。
刷漆的時候，最好的方式是，刷了一部分牆面，就退一步從一定的距離以外看。
你會比較容易看到全面，而不是局部。
也容易看到哪裡需要修正補強。

碰到事情的時候，埋頭硬幹苦幹不是辦法。
走幾步就停下來想一想，看看自己新的所在位置和資源，
再重新出發。

上一段路如果可以換個方式走，或是哪裡再補上顏色，是不是更好?
下一段的路面適合跑著走還是跳著走，一步一步踩穩，或是走小碎步好。
一切都沒個一定的。

就是走走停停，走走看看，停停想想，隨時調整，不需要一次埋頭塗滿一整片牆。
謀略和淨心沉澱是很重要的力量，
會比一路傻傻的埋頭走下去好。

所以，
我總是常常得會安排安靜(冥想，空白，沉澱)時間給自己。

Morrisa

一塊不少

有時候當Andy說，什麼東西"才多少錢"的時候。我會跟他說:沒有什麼是"才多少錢。"任何"一塊錢"也要用在"對的地方"，或是"用的聰明"，當有更大的需求，如旅遊時，才會有資源。小錢(即使是一塊錢也要用在當用和對的地方)。若不用好，哪來的大錢可以做很多的大事(需要很多錢才能做的事，如環遊世界)呢!

像家裡的外牆油漆都是我漆的，車子也是我在洗的。只要是自己會做的，我都會自己做。當省則省，當花才有的花啊!

負責理家的我(人)就知道"每個月一個家庭的基本開銷，各式各樣的帳單累積起來可是"事事樣樣都是錢"，出門就是錢，餐餐都是錢，每多一個人(口)都是錢，事事樣樣都是錢。"

我媽說過一句話，"即使是少了一塊錢，也買不到東西。" 就算是少了一塊錢，也"不好意思"跟別人拿。

所以，每一塊錢都很重要。沒有什麼是"才多少錢。"
當用，值得，用在對的地方，聰明花的，就不一定叫貴。
能省的，能小心花費的，則一塊都不叫少。

Morrisa

多微笑有助蘋果肌不下垂和法令紋不易生

我跟好友聊過，老態和年輕差別在哪裡?如果你用畫畫的來描繪老態。
只要在臉上加上幾條額頭抬頭紋，眉間皺眉紋，和鼻翼兩側到嘴角的法令紋。
同一張臉就變成老態。

其中，我發現一件很重要的事!
就是皮膚科醫生說過的最便宜保養法:微笑。
微笑能讓臉頰的蘋果肌有彈性不易下垂，甚至是峇里島藥師說的:微笑能按摩你的肝臟。

隨時微笑還有很多個好處:

1.例如練氣功的人都知道舌頂上顎的養生功法，微笑時舌頭自然而然就是舌頂上顎。
2.微笑時你不可能同時嘴角下揚表現出法令紋，而嘴角下揚顯然是一種不好的表情，有百害而無一利。  所以隨時微笑，我們就不太可能幫助法令紋產生或是深化。
3.微笑會打開你的心房和放鬆你的全身。

所以，為了自己好，
不做多餘的怪表情創造或加深以上幾種紋路，
有時沒事多微笑。

Morrisa    

我喜愛的事物，有如天上的繁星那麼多

我愛上陽明山看山，
        到外雙溪吹風，
        到北海岸看海，
        到桃園看花享受美食。 
        到全世界和大自然裡嬉遊攝影。

我喜歡在車上用我的貝殼白小筆電聽歌， 
                        用我的貝殼白小筆電寫作，
                        用我的貝殼白小筆電整理照片。      
               
            在家戴著粉紅色耳機聽舞曲跳舞，
                    拼湊組合我的飾品妝扮自己，
                看書寫作冥想整理照片和思緒，
                    做瑜珈延伸身體的整個線條，
                    彈鋼琴玩音樂玩和絃玩音符。                    
                看英文影集大笑專心抽離放空。      

我喜愛的喜歡的事物，有如天上的繁星那麼多.......
從不覺時間夠用，或是有寂寞這回事。
從來沒有無聊這字眼!
   
Morrisa

真正的第三者是另一半身邊所有的人

我非常認同這個聽過的說法:

真正的第三者是另一半身邊所有的人，
另一半的親人(當然包含孩子)，朋友 ，同事.......
我們能和另一半相處，
是否能和另一半的親人，朋友，同事相處
大大影響決定我們和另一半的關係。

我們能接受另一半面對我們的樣子，
是否能接受另一半在我們面前，面對所有第三人(可能是家人，餐廳侍者，店員，乃至路人......)時候的另一個樣子。
一樣大大決定影響我們對另一半真實的看法和了解。

Morrisa