2011年12月31日 星期六

我的新年新希望 ( My Way )



 


 


永遠持續學習新鮮有趣的新事物和大量的閱讀寫作攝影創作。


永遠到未知的地方旅行探秘。


每天的生活都精彩盡致或是很平實溫暖舒服有生活品質。人生中精彩的一天(å¹´)勝過內容貧乏的無數年或是無意義的長壽。


生活中永遠充滿美的事物,讓美和花朵無處不在。家園越來越美麗溫馨典雅。


æ°¸ 遠 自 由 自 在, 怡 然 自 得, æ´» 在 自 å·± 想 要 的 ç”Ÿ æ´» 方 式 裡 。 æ´» 出 自 在 和 æ´» 在 當 下 的 禪 意 和 æ·± 度 , 有 自 å·± 一 致 但 獨 特 的 風 æ ¼ 。


有越來越多的創作形式和管道。


生活中充滿甜而不膩的真誠無偽的愛。


持續發掘最適合我的自由靈修的路和身心自在的禪。


美食,美食,美食......


健康...... 


 


Love & Peace,


Morrisa


家,新收藏的畫框。




 


 


最近剛裱上的華麗溫暖感金框,它是一幅大尺吋的花卉畫,也是我們臥房裡的主畫。


 


 



 


 


上下這兩幅A4大小的金框則是去裱臥房的主畫時看到的兩個小尺寸畫框。它們的邊框夠特殊,所以我選了它們來裱我之前看故宮慕夏畫展時就收藏的慕夏畫作(*我的習慣一向是先收藏畫作,之後有巧遇很喜愛的框才會裱上。)


 


 



 


 


 


鋼琴旁的其中一面牆,底下的厚邊框是幾年前就收藏的(shipped from Spain) 。


 


 



 


 


 


木質花鐘是我練琴時要用來看時間的,底下的花卉畫則是我發現的一種毫不遜色於花卉畫的畫,那就是一些美麗的隔熱墊,其實就可以當作畫作來布置牆面。跟歐美很多家庭把磁盤掛(直立)起來佈置牆面是一樣的構想。


 





Love & Peace,


Morrisa


2011年12月29日 星期四

那生活裡的恬淡幸福



 


 


 


我的幸福,它有時很大,像是國外旅遊。


多數時候,它小到不起眼,但是很踏實。


例如,是一盤我愛吃的炒青菜,配上一杯熱烏龍茶。


那剛呈上盤子的熱度和新鮮的滋味,


跟溫潤的茶汁,


永遠是我最恬淡最享受的幸福滋味。


 


 




Love & Peace,


Morrisa


我2011/12/29彈(錄)的兩首即興變奏曲:寫一首歌&卡農









Love & Peace,


Morrisa


2011年12月27日 星期二

美食:人生裡的重要寄託

 



 


 


 


每個週末,到北海岸吃螃蟹等海鮮還有去吃熱騰騰的素食麻辣拉麵都是重要的儀式。享受美食,是我們家很主要的週末活動跟樂趣。也可以說是我人生裡的重要寄託。總是一定要吃到這些東西,才覺得一週沒有白過了。那拉麵上冒著的熱騰騰的白煙,就叫做 幸 福。若不為美食,不知人生所為為何!?其實,寫格(作)真的從不會浪費時間,能寫得出來說得出來的,就是想法在變成實物的具體過程,向來是如此的!


 


 


 









Love & Peace,


Morrisa


真的希望學校能多報喜少報憂



 






 


 


 


前言:我照著荷歐波諾波諾清理方法做的藍色太陽水(*可參考零極限和內在小孩,在荷歐波諾波諾中遇見自己兩本書),書裡面提到藍色太陽水或是冰藍兩個字都可以用來清理我們因為記憶播放而表現出來的反反覆覆相似的問題。(Morrisa:真的,我們碰到的問題彷彿會重播和似曾相識)。


最近,覺得接送善善變成一種心理負擔和苦差事,因為每天下課時總是聽到老師說: 善善今天流鼻涕的情形....,.善善今天有拉肚子......善善今天有呼吸不順的聲音......有點鼻塞......每天下課的句點總是最新病情進度,讓我的壓力更大。


 


 



 


 


 


其實,我在善善入學前就跟學校老師說過,麻煩老師們對我多報喜少報憂,因為我們這種孩子要擔憂的已經那麼多,希望多聽到善善今天上什麼課玩得很開心或是表現得很好之類的小小喜悅和成就感就好。只要善善生活快樂安全有成就感,吃飽喝足穿暖如廁順暢,其他枝微末節真的沒有關係,或是可以不要再讓枝微末節來增添我的煩惱嗎?


其實,最近帶善善和外婆一起或自己跑醫院評估,大人小孩感冒,上週氣溫低還下雨,偏偏洗衣機壞了沒辦法洗,又折騰了幾天才送新洗衣機,家裡林林總總的事我已經很煩了,可不可以多報喜,不要再總是告訴我煩憂的事和更多的問題?


 


 



 


 


 


因為,其實善善在校六七個小時,在家的時間十幾個小時,他的感冒症狀我們一定是很(更)清楚的,真的!  


在我已經很高壓很心煩,並且已經努力在解決面對處理問題的時候,每天跟我報憂,會讓我頭很痛心很煩。


 


 



Love & Peace,


Morrisa


2011年12月26日 星期一

當孩子感冒都已經變成是超級迷你小小事(附拍家裡的玫瑰照)






 


 


在經歷過那麼多重量級大風大浪後,有時候當老師在說到這兩週善善的感冒症狀等等,其實我的大腦都已經會自動過濾為超級迷你小小事。就像是天氣有時候晴天,有時候會飄雨,有時候有烏雲之類的自然身體變化。或許看似大而化之,可是其實大而化之和平常心對我是必須的。而我也不想在壓力大時再多著墨思考於其他次之的隨伴壓力,這是長遠過日子的方式和保護自己身心靈平衡的方法。


 



 


 


一方面這一陣子善善醫院的入小轉銜評估已經增加非常多的壓力和身心負荷,而這些東西,舉凡是比起同齡的孩子相較總是去上遠很多的學校和接送,或是,為了孩子上小學受到更好的照顧必須跑這些額外多餘的許多醫院評估或是參與會議,而其他一般孩子可以只是正常無負擔的入學。如果在面對比平日較大的壓力時,還要為一些一年平均發生很多次的孩子感冒而心煩(*障礙兒的抵抗力稍差,比一般孩子感冒的次數多),那大腦真的是會承受不了!


 



 


 


所以,我的頭腦學會自動過濾篩減掉這些相對遠次之的迷你壓力。感冒比起以前的缺氧或是肢體語言障礙那些很多大事,流流鼻涕和咳咳嗽真的是沒什麼,而爸爸媽媽也常照顧著照顧著就中獎跟著不舒服,還要第一時間一發現身體有一絲不對勁就趕快吃藥趕快好才能照顧小孩!對我來說,孩子感冒流鼻涕真的是家常便飯。我也常覺得,其實現代人非常寶貝自己和小孩,其實以前孩子多隨便照顧的時代,健康情形不一定比較差,因為沒有把很多的念力和注意力放在疾病上。疾病防治討論本身也是一種吸引力。其實,照豬養不一定比照書養差,認真養未必比隨便養好。


 



 


我們的孩子那麼不容易教與養,多數時候,我覺得過日子是最重要而每天的長遠的事。常常,只要每天每天全家人都有吃飽穿暖,而家裡維持乾淨整齊,我就覺得心滿意足和多麼不容易了。因為舉凡是這樣,也是每天不容易才做到的。更底層的東西是,其實我覺得我們當然最疼善善,可是我對他的快樂與生活品質是堅持的,對他的健康則是隨緣的。因為我常說,一個障礙程度高的孩子,把他們養得長命百歲,比爸爸媽媽還健康長壽,它絕對是好事嗎? 這本身是個大問號! ?


我愛我的孩子過得快樂平安......而健康部分,隨緣不強求。反倒爸爸媽媽要比善善健康才是正確的,因為我們想要照顧他,而不是未來想要他照顧我們。


 



Love & Peace,


Morrisa



 



 


2011年12月25日 星期日

我今天在車上寫下的一段話





 


We create our lives each day by choosing all those what we want and disregarding all those what we don't want in life. We are The Creator in every way, every hour, and every day of our lives.


 



Love & Peace,


Morrisa


音樂和人都怕油




 



 


不管是音樂還是人,都很怕那過油的感覺。


過油的音樂,像是本身就很優雅的單純琴音,卻被多餘裝飾的背景音樂或是其他樂器蓋過去,讓人聽不到鋼琴的真實。


過油的人,則是世故老練而八面玲瓏,以至於讓人無法看到哪一面的真實,讓人無法交心。


我還是愛那質樸無華的人。心靈真實,言語也真實的,單純善良的人,碰觸得到真心的人。


音樂跟人,最怕是油掉了,而變得失之真誠。


 


 



Love & Peace,


Morrisa


2011年12月24日 星期六

今年冬天找到適合自已的努力維持身材的方法





 


冬天不敢說是一個可能可以變得更瘦的季節,因為基本上變瘦的原則是少吃多動,可是冬天的特質變成是多吃少動,根本上兩者背道而馳。


如果說又濕又冷的天氣還想把自己送到健身房,有些過於理想化。上健身房還有一個弔詭的地方,運動完通常肚子會餓,或是想犒賞一下自己的努力,可是運動完後一小時內吃東西,吸收更好,反而白白運動。


然後,通常裹著厚重衣物時行動會變緩慢,也會變慵懶,又不利於主動運動,除非是開著暖氣穿輕便衣物做做瑜珈。


 



 


 


所以,我今年冬天研究出一個適合自己冬天維持身材的可行方法,因為其實冬天最要努力維持住的是腰圍和大腿圍(核心部位),最要守住的是這塊重點:


就是:騎馬機+電療機+晚上泡腳或是睡前洗熱水澡。


晚上看電視的時候可以一邊看電視,一邊坐上騎馬機運動個一個小時,而騎馬機運動到的部位都是核心肌群,骨盆上下之處最容易堆積脂肪的地方,所以有運動到重點,又同時是有氧運動。


 



 


 


睡前在被窩裡看書時,又可以邊看書邊用醫療級的中週波電療機被動運動腰腹和大腿,是醫院報告證實確有塑身療效的方式(萬芳醫院長期在用的方式),又可以被動運動一個小時,今年過年我會帶中週波電療機回台東。


還有一種我喜歡做的促進新陳代謝的很舒服的冬天運動,就是熱水泡腳。泡完後全身不冷甚至還會出汗,全身皮膚真的會暖活又紅通通的,讓新陳代謝變得很好。


如果是過年節時真的多吃多喝時,吃點減少熱量吸收和促進代謝的營養品和多喝熱烏龍茶促進代謝,比較切合實際。


 



 


 


後記:記得二十五歲前,曾經被當時的男朋友說過我有怎麼吃都不會胖的好底子(*只有當時成立)和好口福,還比男生食量大,而那時候只是有從小很愛喝熱烏龍茶,每天把茶當水的習慣(還有愛跳舞)。過了那個階段,就不再能不每天每天努力維持了。維持身材,是每天每天的事,是一輩子的事。如果不想身材不知不覺進階變典型中廣婦女身材,就要每天每天下功夫,直到永遠......


Love & Peace,


Morrisa


2011年12月23日 星期五

我的人生裡追求著快狠準,最大的效率,和最有用的努力。



 




前言:這篇文章是我用來強化和整理自身想法用的,也因為我們晚上在玩打地鼠之類的IPad遊戲,再次從中發現自我。我真的從小超愛玩打地鼠之類的遊戲,為了不miss掉任何一隻,會從頭到尾野心勃勃,緊咬不放,旁若無人,根本不像在玩。


從很小的時候,我就是那種一丁點時間和一丁點沒有效率的努力都不想浪費的人,很清楚自己要什麼,不要什麼。我有兩個歐洲朋友說過我是他們見過個性決心最強的女人。


換言之,是念力很強很集中的人,會始終用最大的念力,緊盯著我的目標,也往往就特別容易實現願望,或是終其一生都持續在特定少數一生或當時真正在意的事物上集中所有火力,其他次要的事都會被我自動模糊淡化掉省略跳過。


如果事情中間有很小的縫隙,我會拿來做看書或是寫字等有用的事。


我也很怕別人浪費我的時間跟努力,凡是做事的原則都是快狠準,花最少的時間,想完成最多的事。


這也是為什麼豹紋是我喜歡的圖紋之一,因為它有著快狠準和敏捷的意涵。


 


 



 


 


總是希望花最少的時間做最多的事,希望在最有用的點上努力。


有時候為了精簡時間,我會寧可搭計程車,也不想浪費時間在交通和走路上,還可以省下精神在車上看書或是休息,等於是偶爾請司機代勞一般。開車時連等紅燈我也會善加利用。


總是很珍惜我自己的每一分每一秒和我自己的生命價值,生命態度上我是遁世而放鬆自在隨緣的,可是做事態度上我總是求快狠準和有效的。把自己的時間和努力看得那樣寶貴,總是重視有用的事(努力&投資)。做人誠懇老實是很好的,做事則要在最有用的點上有效率方法的專注,一丁點時間和無用低效率的努力都不想浪費,因為人生很寶貴,價值很高,我不怕吃苦,反而樂於吃最有用的苦,可是無用的苦就不吃不受,這是我的核心思想和一直以來的作法。


 



Love & Peace,


Morrisa


家,寒夜裡的舒服。


 



枕頭上的兩個刺繡花朵抱枕,


跟我的花朵刺繡圍巾,


還有我收藏的粉水晶球。


都是我在寒夜裡最親密,


挨著看書寫東西的伴侶,


構築一塊最溫馨的臥室角落。


 



 


 


舉凡恆常幸福的,約莫都是生活裡的小事。


我的家,它總是那麼暖暖安全的,


讓我喜歡盡可能無事就窩在它柔軟的臂彎裡。


我深愛著,我溫暖舒服安全自在的家。


而不是外面的風風雨雨、煩煩擾擾,


與那些浮誇喧鬧、世故文飾。


 



 


Love & Peace,


Morrisa