就是因為深知每日儀式:我們反覆經常在做的事(Rituals: What We Do Consistently) 長遠的的巨大影響，所以我今天早上一樣提早一小時就起床了，花了二十分鐘在做高間歇運動，然後是花二十分鐘靜心冥想祈禱書寫(連結核心源頭最大的力量)，最後二十分鐘用來聽演講和學習，這是身心靈大師建議的開啟一天最好和最大化的方式跟順序! 寒假期間雖然會睡晚一點，但我還是會抓提早一小時起床，用同樣的方式預備一天。其實真正的預備一天是從前一晚的睡前儀式開始的。 因為來回杜拜都是在所謂的紅眼班機深夜時段起飛，所以代表整個寒假都能睡到自然醒，不是坐那種清晨起飛還要更早出門到機場報到的航班。 ~ Carissa Love