和食物的關係:今天早晚兩餐採用果汁輕斷食法，只喝一大瓶新鮮現打的香蕉椰奶，讓全身的消化系統得以休息。 我也覺得現代人其實活動量減少，生活型態變方便省力，飲食過多，一天其實不必吃那麼多餐。飲食過多時，反而囤積，和無法專注在人生更重要的事物上，而是反覆一直周旋在覓食、準備、收拾和餐後慵懶或瘦身上。 印度智者Sadguru說我們進食的真正原因就是因為我們的身體需要燃料維持運作，偶而享受美食是人生樂趣，但現代人真的必需更清楚進食的時機、內容和飲食的真正目的。吃了過多複雜的食物，身體反而要排毒凈化和持續消化，甚至運動瘦身的反覆循環。 一開始就清楚吃什麼，什麼時候吃，和隨現代生活或年齡代謝等因素減少、簡化飲食真的更重要，不然一輩子反而成為反覆花大量時間精力覓食準備，卻囤積在身上還需要排毒瘦身的循環！～Carissa Love