2021年7月23日 星期五

🌸靈魂之愛Soul Love 🌸:寫封信給內在小孩

 


 ðŸŒ¸éˆé­‚之愛Soul Love 🌸


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              🌸賴素苑🌸


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今天,找一個安靜的環境和充裕的時間,想一個你最熟悉常見的內在小孩,祂現在如何?給祂寫一封信,感受祂、陪伴祂,然後和祂一起制定一個成長目標,設想一下美好的生活。


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你可以給她/他取個名字,比如不自信的Lisa、固執的飛飛、喜歡評判的莉莉……,「讓自己對更清晰明確這個內在小孩的特質」。


「我的內在小孩有容易感到不公平的小苑,容易感到想隱遁人群的小苑,會隨順他人和看人臉色的小苑,內在反抗權威的小苑,最重視形象榮譽的小苑,很高標完美主義的小苑,很慈善大愛的小苑,容易感到委曲就讓出給你們不要了的小苑,很不愛被比較的小苑,會生悶氣再爆發的小苑,不容易忘記傷痛和原諒的小苑,外在柔順內在韌性的小苑,被欺負後會切八段的小苑,重隱私空間的小苑......」


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為了解決你的懷疑或憂慮,你可以會見並進化你不同面向的人格。你的人格由許多部份組成。例如,你有個凡事順從的自己、叛逆的自己、像父母的自己、像孩子的自己、自信的自己、害怕的自己…等等。


我稱呼這些自己為「次人格」或人格的成份。


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你在年少時形成大部分的次人格。「他們以你兒時的眼光決定什麽對你而言最好,你身處的環境和擁有的目標」。


「你的次人格為你持有的畫面與你現在想要創造的事物也許會有好幾年落差」!


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當你創造了新目標,必須讓你的次人格跟上你的現況,好讓他們能與你一起合作達成你的目標。


他們也許看起來阻撓你的新目標,只因為他們仍然在幫你實現那個你不再想要的舊目標。


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對於每一個你想做的改變,也許有一個或者更多的次人格需要你談談去溝通你的新計劃,並且要求他們加入來創造這個目標。


任何時候你若感到抗拒對靈魂的接觸或抗拒你的目標,花時間找出任何到需要被聽見或進化的次人格的恐懼、疑惑和憂慮,如此你才能得到他們的通力合作。


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他們可以從抗拒你想要的事物「轉而積極地協助你達成它」。


「所以,所有的內在小孩和各個面向與人格特質的小苑們,我知道你們都服務過我不同時刻的需求,我知道你們都努力成就幫助我,只是有些已不合當下新的目標需求,我需要的是看見你們努力地想吸引我的關注和支持我,於是我們能一起合作去服事目前更大的目標。我愛你們,看見你們的傷、痛和努力想保護我不受傷,我們一起療癒、平衡和愛這些小小的需要受光療癒照亮的自己!」


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            靈魂之愛練習🧡


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🧡我每天暫別日常生活,騰出時間進入靈魂次元的國度。 

🧡我與靈魂連結,擴展意識,改變我思考、感覺、生活和與人互動的方式。 

🧡我花時間去看看我對每件事的任何恐懼、懷疑或擔憂。 

🧡我花時間找出任何需要被聽見或進化的次人格的恐懼、疑惑和憂慮。 

🧡我像大我一般地思考、感覺和行動。

🧡我感覺我作為大我對次人格無條件的愛,用我的愛擁抱這個次人格。


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Have A Beautiful Day!🌸🌼🌺