2022年9月3日 星期六

讓每一件事都成為觀照的機會

觀照!觀照你所做的每一項行為,觀照每一個經過你頭腦的思想,觀照每一個佔有你的慾望,甚至觀照小小的動作——èµ°è·¯、談話、吃東西和洗澡等,繼續觀照每一件事,讓每一件事都成為觀照的機會。

  不要機械式地吃,不要只是繼續填飽你自己,要非常覺知,慢慢嚼,並且觀照,你將會很驚訝地發現,直到目前為止,你已經錯過了多少,因為當你觀照,你吃東西的每一口都能夠給你很大的滿足,如果你帶著觀照來吃東西,它將會變得更有味道,如果你觀照的話,甚至連普通的食物都很有味道,如果你不觀照,你可以吃最有滋味的食物,但是它將不會有什麼味道,因為沒有一個人可以來觀照那個滋味,你只是繼續在填飽你自己而已。

  慢慢地吃,很有覺知地吃,每一口都必須細嚼慢嚥,都必須被仔細地嚐那個滋味。聞、碰觸和感覺微風與陽光。注視著月亮,變成只是一個寧靜和觀照之池,月亮將會在你裏面反映出極度的美。進入生活,繼續保持觀照。

  你會一再一再地忘記,不要因此而覺得難過,那是很自然的,已經有千千萬萬世,你從來不曾試著去觀照,所以很自然地,你很容易就會繼續一再一再地忘記,但是當你記住的時候,你要再度觀照。

  記住一件事:當你想起來說你忘記觀照,不要懊悔,否則你又是在浪費時間,不要覺得難過說:「我又再度錯過了。」不要覺得:「我是一個罪人。」不要譴責你自己,因為這是純粹在浪費時間。永遠不要懊悔過去!要活在當下這個片刻。如果你忘記了,那又怎麼樣?那是很自然的,它已經變成了一個習慣,而習慣是很難改掉的,而且這些習慣並不是在一世當中所形成的,這些習慣是在千千萬萬世裏面所形成的,所以如果你能夠保持觀照,即使只有幾個片刻,你也要覺得感謝神,要帶著感謝的心情,即使只有這幾個片刻也已經比你所期望的來得更多了。

佛陀法句經